כלורלה – מידע, סגולות ואיפה קונים כמוסות כלורלה

תאריך עדכון אחרון: מאי, 2020

מהי אצת כלורלה?

הכלורלה היא סוג של אצה מזערית שנתגלתה על ידי מיקרוביולוג הולנדי. הכלורלה מכפילה את עצמה ומתרבה באמצעות תהליך פוטוסינתזה ומשמעות השם כלורלה הוא מהשפה הלטינית והיוונית – קטן וירקרק. ישנם ממצאים שונים אודות אצת הכלורלה מהם עולה כי קיימים יתרונות בריאותיים לא מעטים לאצה המסקרנת, ביניהם: סיוע בהרזיה,

שמירה על משקל גוף תקין, הימנעות מחולי במחלת הסרטן ותרומה מהותית למערכת החיסונית של הגוף. בשל כך, יש שבוחרים ליטול תוסף תזונה כלורלה מדי יום וטוענים כי הם חשים מחוזקים יותר ומעידים כי מאז נטילת הכלורלה חלו שינויים חיוביים רבים בגופם ובתחושותיהם.

רכיבים תזונתיים באצת כלורלה אורגנית

כלורלה אורגנית היא למעשה כלורלה טבעית, האצה כפי שהיא – ללא תוספים מלאכותיים. אכילת כלורלה מזינה את גוף האדם החומרים מזינים שונים. כאשר האצה מיובשת היא מכילה בתוכה כ-50% חלבון, 20% שומנים, 20% פחמימים, 5% סיבים תזונתיים וויטמינים ומינרלים. רכיביה התזונתיים של הכלורלה הפכו אותה לאחד ממקורות המזון החשובים בעולם וחוקרי מזון החלו לשלב אותה בתוך תוספי תזונה ומאכלים.

עם זאת, ניתן לאכול ולצרוך את הכלורלה במצבה הטבעי ובכך לקבל את מירב הערכים התזונתיים. קשה להגדיר מהי כמות מומלצת של כלורלה ביום מכיוון שכל אדם שצורך כלורלה עושה זאת למען צורך אחר. יש הטוענים כי ניתן לאכול כלורלה ללא הגבלה אך יש הטוענים מנגד כי הכלורלה אמורה להיות מעין תרופה טבעית ויש לצרוך אותה אך ורק בתקופת חולי. בכלורלה יש ריכוז גבוה של כלורופיל, יותר ממה שיש בעשבי חיטה ושעורה. הכלורופיל ידוע כיעיל בעצירת התפתחות זיהומים וכגורם שתורם רבות לטיהור הגוף ומפחית דלקות.

איפה קונים כלורלה?

אף על פי שהאצה גדלה באופן חופשי וטבעי, בכדי להפיק כמות גדולה שלה צריך לגדלה בבריכות מים מתוקים. כיום נהוג לטחון את אצות הכרלורלה לאבקה ולהכין מן האבקה טבליות כלורלה. הטבליות נמכרות בבתי מרקחת, קופות חולים, חנויות טבע ואף ניתן להשיג טבליות כלורלה בחנויות דיגיטליות – ברשת האינטרנט.

עם זאת, חשוב לוודא כי הנכם רוכשים מוצר מקורי שאכן מכיל את האצה. אצת כלורלה מכונה לעיתים גם 'בת הדודה של הספירולינה' – מכיוון ששתיהן אצות שנראות דומה ויש להן יתרונות בריאותיים. עם זאת, יש בין שתי האצות הבדלים מהותיים ולכן חשוב להקפיד כי אכן רוכשים כלורלה ולא אצה אחרת.

מחיר כמוסות כלורלה

מחיר ועלות של אצת כלורלה אורגנית המגיעה לרוב בטבליות משתנה בהתאם לצנצנת שתרכשו. ניתן לקנות כ-200 כמוסות במחיר של בסביבות מאה שקלים או צנצנת קטנה יותר במחיר של בסביבות 50 שקלים. המחיר משתנה בהתאם לרשת או החנות שמשווקת את המוצר.

סגולות של כלורלה – האם מומלצת?

הכלורלה מסייעת ותומכת בתפקוד המערכת החיסונית ובתפקוד ההורמונלי של הגוף ולכן יש שממליצים לצרוך כלורלה בהיריון. מבחינת ערכים תזונתיים – בכלורלה יש ערכים תזונתיים גבוהים אבל הערך הקלורי נמוך ולכן הכלורלה וירידה במשקל מסתדרים היטב יחדיו. מי שמשלב כלורלה לדיאטה – יכול להיות בטוח כי האצה לא תזיק לתהליך ההרזיה.

יש ויטמינים בכלורלה ויש הטוענים כי כלורלה מסייעת לניקוי רעלים מן הגוף. יתרה מכך, הכלורלה מביאה להפחתה ניכרת באחוזי השומן בגוף ובכולסטרול בגוף. ניתן למצוא קפסולות כלורלה לרכישה גם אצל דיאטניות ותזונאיות המכווינות לצריכת כלורלה.

כלורלה – האם מומלצת לילדים?

אחת ההמלצות היא גם לתת כלורלה לילדים מכיוון שהיא מסייעת בהתפתחות ותורמת למערכת החיסונית שנחשבת לחלשה יחסית אצל ילדים וצעירים. אחת הנקודות המעניינות שעלו במחקרים גילו כי ילדים שצרכו כלורלה למשך זמן, קצב הגדילה שלהם היה מהיר יותר והם סבלו פחות ממחלות. במידה וילדים אלו נפלו או נחבלו, היה להם חידוש מהיר של הרקמות הפצועות.

המחקר בחר ילדים שיש להם פער בגדילה ולאחר מספר שנים התברר כי צריכת הכלורלה תרמה לגדילתם בצורה משמעותית – הם התגלו כבעלי יכולות מנטליות גבוהות, ללא חורים בשיניים ולא סבלו ממצבי רוח קיצוניים.

ההמלצה היא לתת לילדים כגרם כלורלה ליום, בערך 4-5 טבליות של 250 מ"ג.

כלורלה בהיריון וכלורלה בהנקה – לאחר הלידה

צריכת כלורלה במהלך ההיריון היא בטוחה מאוד ואף תורמת להתפתחות העובר. הכלורלה מוסיפה לערכים התזונתיים של האם ההריוניות ובמהלך תקופת ההנקה היא מסייעת להתאוששות האם מן הלידה ומועברים לתינוק ערכים תזונתיים חשובים.

מכיוון שהכלורלה תומכת במערכת החיסון ועוזרת להתמודד היטב מול חיידקים – היא למעשה מגנה על האישה ההרה ועל העובר שברחמה. מכאן שצריכת כלורלה במהלך ההיריון היא בעלת חשיבות רבה.

כלורלה לעור הפנים – קוסמטיקה טבעית וחיונית

הכלורלה נפוצה מאוד ביפן ויש המכנים אותה כלורלה יפנית. מכיוון שהיא עשירה בכלורופיל היא מסייעת גם למראה העור ומי שצורכת כלורלה על בסיס יומי וודאי הבחינה כי העור שלה הפך יפה וחיוני יותר. בכלורלה יש המון חלבונים והחלבון הוא המרכיב העיקרי של הסיבים שיש לנו ברקמות העור.

מעבר לכך שמומלץ לצרוך כלורלה, ישנם מוצרים קוסמטיים המכילים כלורלה וספירולינה בתוכם על מנת לשפר את מראה עור הפנים. כמו כן, ישנן קוסמטיקאיות ורופאי עור הממליצים ליטול כמוסות כלורלה למי שסובל מאקנה.

 מחקרים על אצת הכלורלה וסגולותיה

נעשו המון מחקרים שהוכיחו כי בשל העושר בכלורופיל הכלורלה מתאימה גם לטיפול בלחץ דם גבוה, ברמות גבוהות של כולסטרול, סינדרום פיברומיאלגיה, בנוסף, הכלורלה לשיפור תפקודה של בלוטת התריס מתאימה גם כן. במחקר נוסף שנעשה הוכח כי הכלורלה יעילה בטיפול באנמיה.

ההבדלים בין אצת כלורלה לאצת ספירולינה

יש הנוטים להתבלבל בין שתי האצות – ספירולינה וכלורלה. הבלבול מובן מכיוון ששתי האצות הן צמחי מים מתוקים ושתיהן התגלו בשנים האחרונות בתרבות המערבית כאצות שתורמות רבות לבריאותנו. למעשה, האצות הללו קיימות מזה אלפי שנים ומזרח נעשה בהן שימוש גם לתזונה וגם לרפואה מזה שנים רבות. בשתי האצות יש כמו גבוהה של מינרלים, ויטמינים, חומצות גרעיניות, חלבונים וכלורופיל. עם זאת, יש ביניהן לא מעט הבדלים.

באצת כלורלה, לעומת אצת ספירולינה – יש הרבה יותר כלורופיל ולכן היא נחשבת לאצה שיותר מתאימה למי שמעוניין לטהר ולנקות את הגוף מרעלים. בנוסף, אם הנכם סובלים מחסרים בסיסיים הכלורלה יותר מתאימה והיא מצננת פחות. הכלורלה יעילה במיוחד לאנשים שסובלים מעצירות ויש להם בעיה ביציאות או יציאות קשות.

לספירולינה אין קשר כה ישיר למערכת העיכול. שתי האצות תורמות למערכת החיסונית אך הכלורלה יותר מתאימה ולכן נחשבת לאצה מחוזקת יותר. יתרון בריאותי חשוב נוסף זו העובדה כי הכלורלה מסייעת גם בשיקום רקמות העצבים בגוף האדם והיא מעולה בטיפול הפרעות עצביות.

כיצד תורמת אצת כלורלה לטיהור הגוף?

המעטה הסיבי של האצה סופח אליו חומרים מזיקים שנוטים להצטבר בגופינו וגורמים לנו לנזקים לטווח הארוך, כמו : עופרת, כספית, חומרי הדברה כימיים וכו'. למעשה, הכלורלה מאפשרת ניקוי של המעי ומערכת הדם בפרק זמן קצר – חודשים ספורים. כפי שציינו קודם לכן, אצת כלורלה יעילה במקרים של עצירות ויחד עם זאת היא גם מעודדת צמיחה של חיידקים טובים אשר שומרים על מערכת העיכול.

החלק הפנימי של האצה חשוב גם כן – בתוכו יש המון מרכיבים חשובים אשר מעוררים בגופינו תהליך של יצירת לימפוציטים אשר נחוצים למערכת החיסונית. מחקרים רבים בנושא אצת הכלורלה הוכיחו כי הכלורופיל הקיים באצה יכול לתרום כמעט לכל מערכת שקיים בגוף האדם.

כלורלה – סיכום ומסקנות

ככל שמעמיקים במחקר ובלמידה על אצת הכלורלה מגלים כי האצה חשובה מאוד וקשורה למגוון היבטים בריאותיים. כלורלה מתאימה לטיפול באקנה, כלורלה לטיפול באנמיה, הכלורלה מסייעת לירידה במשקל וכמות מומלצת של כלורלה ביום תלוי בצורך של המשתמש. הרכיבים של כלורלה חיוניים לאדם ולכן רבים נוטלים כלורלה לניקוי רעלים או כלורלה לניקוי כבד ומערכת העיכול. מומלץ ליטול תוסף תזונה כלורלה על מנת לחזק את הגוף אחת ליום.

ניתן לקנות קפסולות כלורלה לרכישה במגוון רשתות וחנויות טבע ואין צורך לחשוש מתופעות לוואי של כלורלה מכיוון שהכלורלה אורגנית ואיננה מביאה לסיכונים בריאותיים. ההפך הוא הנכון, יש יתרונות בריאותיים רבים לכלורלה ועל סגולות של כלורלה אפשר לדבר ולספר שעות. ניתן לבצע ברשת האינטרנט השוואת מחירים של כמוסות כלורלה – כך תוכלו לרכוש את הכמוסות במחיר הטוב ביותר.

מערכת דיאט מאסטר

דיאט מאסטר – פלטפורמה מקוונת ובה מדריכים מקיפים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה, מידע על מזון בריא וסגולותיו.

התכנים באתר דיאט מאסטר מבוססים על מקורות מידע מהימנים, כגון אתרי דיאטניות מובילות, קופות החולים ואתרים נוספים בתחום. חלק מהתכנים באתר עברו בקרה של דיאטניות ו/או נכתבו על ידי אנשי מקצוע.

מערכת דיאט מאסטר

דיאט מאסטר - פלטפורמה מקוונת ובה מדריכים מקיפים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה, מידע על מזון בריא וסגולותיו. התכנים באתר דיאט מאסטר מבוססים על מקורות מידע מהימנים, כגון אתרי דיאטניות מובילות, קופות החולים ואתרים נוספים בתחום. חלק מהתכנים באתר עברו בקרה של דיאטניות ו/או נכתבו על ידי אנשי מקצוע.