קיימות המון דיאטות כיום המוצעות לקהל רחב בעל מטרה משותפת: לרזות. עם זאת, לא כל הדיאטות דומות במאפייניהן וכל אחת מהן מציעה למעשה תכנית הרזיה שונה וייחודית.
בחלקן ניתן לראות שילוב מהותי בין כושר גופני לתזונה מבוקרת ובאחרות ניתן לבסס את הדיאטה בעיקר על אכילה ממוקדת של מאכלים ספציפיים הנחשבים בריאים יותר והימנעות מאכילת מאכלים מזיקים אחרים.
ובכל זאת, לא כל אדם יוכל לראות תוצאות משמעותיות והרזיה נכונה באמצעות דיאטות גנריות שמוצעות לכלל האוכלוסיה בדיוק באותה הצורה. הדרך האולטימטיבית להרזיה היא באמצעות דיאטה בהתאמה אישית.
כאשר מדובר בדיאטה מותאמת אישית הכוונה היא לתכנית ממוקדת ואינדיבידואלית אשר מותאמת באופן אישי לאדם המעוניין לרדת במשקל. ישנו תפריט דיאטה שמותאם באופן אישי למרזה ופירוט מדויק לגבי הרגלי האכילה ותוספים שונים שיש לצרוך, כאשר הדגש הוא על מציאת תכנית מדויקת לכל אדם ואדם ובהתאם למצבו הגופני, הנפשי והבריאותי טרם תחילת תהליך ההרזיה.
מהם היתרונות של תוכנית תזונה בהתאמה אישית?
בשונה משלל הדיאטות הקיימות כיום בשוק, תוכנית תזונה בהתאמה אישית היא בעלת יתרון משמעותי – באמצעות תזונה מותאמת אישית וניתוח הנתונים האישיים של האדם שעושה את הדיאטה, ניתן להגיע לתוצאות טובות בסיכויים גבוהים משמעותית מאשר בתוכנית הרזיה גנרית כלשהי.
לעיתים, כשעושים דיאטה שנחשבת לנפוצה או פופולרית ניתן להגיע למצב שבו התוצאות מינימליות או לא מספקות ואנו לא מבינים למה. הסיבה לכך היא שככל הנראה הדיאטה אינה מתאימה לנו, ובמילים אחרות: התוכנית הדיאטטית איננה מותאמת לאדם באופן אישי.
מהי תזונה מותאמת אישית?
תזונה מותאמת אישית, כשמה כן היא, היא מבחר רחב של מזונות המותאמים לאדם ספציפי, לפי נתונים שרלוונטים אליו באופן פרטני. לכל אדם יש נתונים גנטיים שונים ועם חלוף השנים הגוף שלו משתנה ועובר תהליכים שונים וכל אחד ואחת מאיתנו מסוגלים לדברים שונים גם מבחינת תזונה וחילוף חומרים.
באמצעות היכרות מדוקדקת עם האדם וצרכיו, ניתן להרכיב בעבורו תפריט עם תזונה מותאמת אישית שעשוי לאפשר לו לנהל אורח חיים בריא ולרדת במשקל במידה והוא מעוניין בכך.
תפריטים מסוג זה מאפשרים לאדם לחוש שבע ובריא אך במקביל גם לאבד את הקילוגרמים המיותרים מכיוון שהתזונה המותאמת אישית מתאימה לו באופן מדויק יותר.
מדוע תזונה מותאמת אישית היא הנכונה ביותר עבורכם?
מהסיבה הפשוטה שלכל אדם יש צרכים שונים, בכל תחום בחיים – כך גם לגבי תזונה ושמירה על משקל תקין. כפי שאנו בוחרים את האדם עמו נחלוק את חיינו או את מקום מגורינו וההעדפות השונות, כך עלינו גם להתאים את התזונה שלנו לעצמנו.
הרי לא יתכן כי כולנו נאכל את אותם המזונות ונראה תוצאות זהות. מכיוון שלכל אחד ואחת מאיתנו נתוני פתיחה שונים, הסיכויים שלנו לרזות באופן זהה הם קלושים. תזונה מותאמת אישית היא הדרך האידאלית לירידה בריאה במשקל.
איזו דיאטה היא דיאטה מותאמת אישית?
בין הדיאטות השונות שקיימות כיום, מעטות אכן מותאמות לאדם באופן אישי. הדיאטה של לורן גונר מבוססת על התאמה אישית של תהליך הדיאטה לפי נתוני הלקוח, אורח החיים שלו, מה הוא אוהב ומה הוא לא אוהב לאכול, מצבו הבריאותי וכו'.
דיאטת לורן זוהי שיטה תזונתית שנועדה לסייע לאדם בתהליך ההרזיה והשמירה לאחר הירידה במשקל. הדיאטה פותחה על ידי לורן גונר והרעיון המרכזי הוא שיש למצוא לכל אדם את הדרך הנכונה ביותר לגופו ולנפשו על מנת להגיע לתוצאות הרזייה טובות ואת זה משיגה לורן ע"י הצמדת נטורופטית אישית יום יום הלומדת את אורח החיים שלך ומתאימה את הדיאטה אליך ולא אותך אל הדיאטה.
יתרה מכך, בשיטה של לורן היורד במשקל מקבל הנחיות לכל החיים כיצד לשמור על התוצאה שהשיג בעזרת שינוי הרגלי התזונה ובדיקת פחמימות ייחודית לו. כל אדם זקוק לתפריט תזונה אישי המבוסס על מזונות ספציפיים שנבחרו בעבורו לשלב ההרזייה ולשלב השמירה ולאחר סיום התהליך. לפיכך ניתן להגיע לירידה יפה במשקל מבלי לחוות שוב עלייה דרסטית או עלייה גדולה במשקל. לחצו לקריאת פרטים נוספים על הדיאטה.