דיאטת סימונס – מידע, תפריט, רכישת תרסיס הדיאטה של ד"ר סימונס

דיאטת דוקטור סימונס הינה אחת משיטות ההרזיה הנפוצות והמוכרות בעולם, מוכרת גם בשם 'דיאטת HCG'. דיאטה זו מבוססת על תהליך הרזיה מהיר ומתמקדת בפרק זמן של כ-40 ימים שבמהלכם יש לצרוך כמות מאוד ספציפית של קלוריות ומזונות מדויקים.

אין לחרוג מן הדיאטה מכיוון שהיא מאוד ברורה וספציפית וכל חריגה עשויה לפגום בתוצאות אליהן אנו שואפים. דוקטור סימונס הוא רופא אשר המציא דיאטה זו לאחר שעבד עשרות שנים וניסה לפענח מהם המזונות אותם חייבים לאכול במהלך הדיאטה בכדי להצליח לרזות כראוי ובפרק זמן מזורז.

ד"ר סימונס הינו חוקר אשר פרסם במהלך שנות החמישים מחקר מרתק אשר הוכיח כי הורמון ההיריון HCG אחראי לפירוק השומנים בגוף האישה בזמן ההיריון. ד"ר סימונס הציג כי על ידי מתן הורמון HCG ניתן יהיה לשלוט על מאגרי השומן בגוף האדם, תוך כדי משטר דיאטתי מוקפד.

 

 

הסבר אודות דיטאת ד"ר סימונס

הדיאטה של דוקטור סימונס מתבססת על חומר בעל פעולה אשר מאפשרת שריפת שומן, בדגש על השומן הנעול בגופינו. למעשה, הדיאטה של ד"ר סימונס מאפשרת אכילה כל מזונות מגוונים כאשר אין לעבור את כמות הקלוריות המותרת.

לא מדובר בכמות גדולה של קלוריות אך העיקרון של דיאטה זו הוא שהחומר הפעיל מדכא רעב וישנה תחושת שובע שמונעת מאיתנו לצרוך עוד ועוד מאכלים. פירוק שומן מתרחש בגוף האדם גם ללא תוספים מיוחדים אך חשוב לציין כי פעולת החומר מאיצה את התהליכים הללו ותהליך שריפת שומן שמתרחש באופן טבעי יכול לארוך כחמישה חודשים, בעוד בעזרת דיאטת דוקטור סימונס התהליך יתקצר ויארך 40 יום בסך הכל.

דיאטת סימונס המקורית הומצאה עוד בתחילת שנות החמישים והיא מתבססת על עיקרון של דיכוי התאבון. למעשה, החומר הפעיל בדיאטת סימונס מאפשר לנו לא לחוות תחושת רעב והוא מובע בדיאטה זו באמצעות תרסיס המכיל את הורמון ה-HCG. הורמון זה מצוי גם אצל נשים בהיריון ומשפיע של שחרור השומנים אך במקרה שצורכים אותו באמצעות התרסיס הפעולה המתרחשת הרבה יותר מואצת ואינטנסיבית.

 

למי מתאימה דיאטת ד"ר סימונס?

הדיאטה של דוקטור סימונס מתאימה לכלל האוכלוסיה ובמיוחד לאנשים אשר רוצים להשיל ממשקלם כ-15 קילוגרם בפרק זמן קצר. לרוב, דיאטה זו נעשית על ידי אנשים שחייבים לרזות לקראת אירוע או מסיבות רפואיות. באמצעות דיאטה זו, להבדיל מדיאטות אחרות – ניתן להגיע לתוצאה הרצויה במהירות ובקלות.

בסיום תקופת הדיאטה אשר אורכת כ-40 ימים יש להפסיק עם התרסיס (קרוב לוודאי שהוא יסתיים) ולחזור לשגרת חיים הקודמת. כמובן שלא כדי לאכול אוכל שומני כדי לא לחזור למשקל עודף אך אין צורך להמשיך ולאכול כמות נמוכה של קלוריות.

הסיבה לכך שהדיאטה אורכת רק 40 ימים היא מכיוון שלאורך זמן זה הגוף מתחיל לפתח עמידות להורמון הHCG וההשפעה שלו על הגוף פגה. ניתן לעשות הפסקה לתקופה של חודשיים ורק לאחר מכן לחזור אל הדיאטה על מנת לחדש את הרגישות של הגוף אל החומר.

חשוב להיות ברורים ולדעת מהו משקל היעד אליו אתם שואפים. יתכן ופעם אחת של ביצוע דיאטת ד"ר סימונס תספיק ותביא אתכם אל התוצאה הרצויה. מדובר בדיאטה מהירה ומשמעותית המאפשרת לרדת במשקל כ-10 עד 15 קילוגרם בארבעים ימים. אם אכן ישנה בעיה של משקל עודף גבוה מאוד ניתן לחזור על סבב הטיפול של דיאטת סימונס.

 

דיאטת דוקטור סימונס – תפריט מומלץ

דיאטת דוקטור סימונס מאפשרת למעשה לאכול כמעט את כל סוגי המזונות ואת כל אבות המזון אך הכמות המותרת הינה כמות מצומצמת מאוד ועד 500 קלוריות ליום. אף על פי שרבים עשויים לחשוב כי מדובר בכמות מועטה ועקב כך הם לא יהיו שבעים – זוהי טעות מכיוון שלשם כך יש את התרסיס, אשר נועד לדכא את תחושת הרעב ומאפשר להעביר ימים מלאים ולהסתפק באכילה של 500 קלוריות בלבד.

טרם התחלת הדיאטה מומלץ לאכול במשך יומיים מאכלים שומניים ככל האפשר. במהלך היומיים הללו הגוף "צובר" שומן במאגרים הזמינים ובכך נמנע מצב של רעב שעלול להתרחש, במיוחד בשבוע הראשון של הדיאטה. תרסיס ד"ר סימונס חייב להיות חלק מן התפריט היומי – יש להשתמש בו 3 פעמים ביום, בכל פעם יש להתיז פעמיים מתחת ללשון ובשעות קבועות במהלך היממה. לאחר ההתזה, ניתן לאכול אך מומלץ להקפיד כי האכילה נעשית כחצי שעה לאחר ההתזה על מנת לאפשר לחומר להיספג כראוי.

 

דוגמה של תפריט מתוך דיאטה ד"ר סימונס

ארוחת בוקר – כוס קפה נטול קפאין, בתוספת ממתיק סטיביה ומנת פחמימה.

ארוחת ביניים – פרי (תפוז, אשכולית, תפוח).

 ארוחת צהריים – מנת חלבון ותוספת ירקות, למשל סלט ירקות עם גבינה לבנה 3%.

ארוחת ביניים – פרי.

ארוחת ערב – חלבון בתוספת ירק ופחמימה. ניתן לאכול חזה עוף עם עשבי תיבול, כרובית מאודה, טבעות בצל בתנור (ללא ציפוי).

לאורך כל היום יש להקפיד על שתיית מים (לפחות שני ליטרים ביום) או תה ירוק, או תה קמומיל.

אם אכן מקפידים על עשיית הדיאטה של ד"ר סימונס כראוי ולא חורגים מכמות הקלוריות המותרת ובנוסף גם מקפידים על התרסיס – ניתן לרדת בין 200 ל-500 קלוריות ביום. למעשה, גם נשים וגם גברים יכולים לרזות כחצי קילוגרם במהלך יום אחד אם יפעלו על פי ההוראות של השיטה.

 

האם קיימים מאכלים שאסור לאכול בעת ביצוע הדיאטה?

אחד האיסורים במהלך הדיאטה הוא אכילת מתוקים ושימוש בסוכר. במקום סוכר, ניתן להשתמש בממתיק סטיביה אשר מהווה תחליף בריא וטבעי לסוכר הלבן והמעובד שאנו מכירים. בסטיביה ניתן להשתמש ללא הגבלה לאורך כל ימי הדיאטה.

אף על פי שדיאטת ד"ר סימונס נחשבת לדיאטה נוחה מבחינת סוגי המאכלים שמותר לאכול- מומלץ להקל על עצמכם ולהכין את המטבח לקראת התהליך. כלומר, מומלץ לוודא כי יש לכם את כלי הבישול הנכונים כמו סיר אידוי לירקות, משקל למדידת המזון וכדומה.

אפשרויות הבישול אינן מוגבלות אך כן מצריכות לוודא מהי כמות הקלוריות שיש במזון. במהלך תקופת הדיאטה יש לעקוב באופן מדויק אחר האוכל שמכניסים לפה על מנת להצליח בתהליך ולהגיע לתוצאות הרצויות.

 

מהם הרכיבים בתרסיס דיאטת ד"ר סימונס?

התרסיס הינו תרסיס אצות המכיל מים, אלכוהול, תמצית של אצות ספירולינה, תמצית אצות אונדריה, תמצית אצות אונדריה ואל ארג'ינין. התרסיס הינו אחד המוצרים המצליחים ביותר בשוק הדיאטות ונמכר בארץ כבר מעל ל-6 שנים.