דיאטת פטל קטון – מהי וכיצד היא פועלת?
הדיאטה נקראת דיאטת פטל קטון (או בשמה הלועזי: Rasberry ketone Diet), אך ראשית כדאי להבין מהו
בכלל קטון? קטון הוא מרכיב שנמצא בתוך פרי הפטל, אותו פרי קטן ואדום שמוכר לרובנו משנות ילדותנו. הרעיון המרכזי מאחורי דיאטת פטל הוא הסברה לפיה למרכיב הקטון יש תפקיד מרכזי בהעלאת רמת הורמון האדיפונקטין בגופנו. הורמון זה מופרש על ידי רקמות השומן בגוף שלנו ואחד מתפקידיו העיקריים הוא לסייע בחמצון פחמימות ושומן, כלומר בתהליך הפיכת שומן לאנרגיה. רמה נמוכה מדי של הורמון זה בגוף שלנו מעידה על מדד מסת גוף (BMI) בלתי תקין והטענה העיקרית של דיאטת פטל היא שרמה גבוהה של הורמון זה מפחיתה את הסיכון להשמנה ומובילה בסופו של דבר לירידה במשקל. איך הוגי הדיאטה מציעים להעלות את רמת הורמון האדיפונקטין בגוף? על ידי בליעת כדורי פטל קטון המכילים את המרכיב המדובר. עוד הם טוענים כי לקיחת הכדורים הנ"ל פעמיים ביום (משימה יחסית פשוטה) תביא לתחושת שובע מוגברת, לזירוז חילוף החומרים בגוף ולדיכוי התאבון למאכלים לא בריאים כמו פחמימות ומתוקים. אנשים שניסו בעצמם את דיאטת הפטל קטון מדווחים על ירידה של בין 3-4 ק"ג כבר בשבוע הראשון של בליעת כדורי ההרזיה של הדיאטה (ראו פרטים נוספים בהמשך), מה שמוכיח שעבור חלק מהאנשים הדיאטה פועלת מצוין.
דיאטת הפטל – מדוע היא כה פופולארית?
הסיבה העיקרית שהפכה את דיאטת הפטל לכל כך פופולארית בכל רחבי העולם ובארה"ב בפרט היא תכנית טלוויזיה אמריקאית, אשר נחשבת לאחת התוכניות הכי פופולאריות בתחום הבריאות אותה מנחה קרדיולוג ומנתח לב אמריקאי בשם ד"ר אוז. במסגרת שידור התוכנית נתן ד"ר אוז את המלצתו החמה על הדיאטה הנ"ל והוביל מיליוני אנשים לקנות את מוצרי ההרזיה שהיא מציעה. הד"ר תיאר את כדורי הפטל קטון כ"נס בתוך בקבוק".
דיאטת פטל קטון (פטל שחור) – האם יש לה אחיזה מחקרית?
התשובה הקצרה היא לא. טרם הוכח קשר בין לקיחת כדורי הפטל קטון, או בשם הנוסף קטוני פטל, לבין הרזיה וירידה במשקל. ישנו מחקר אחד שהתפרסם בשנת 2005 שתוצאותיו הראו שאכן אכילה מרובה של קטוני פטל מסייעת במניעת השמנה ובתהליך פירוק השומן והפיכתו לאנרגיה, אך לא נמצא הרבה מעבר לזה.
כדורי הרזיה של דיאטת פטל קטון – מה הם מכילים?
בין שלל המרכיבים שבהם, כדורים אלה מכילים תערובת מנגו אפריקאי, תה ירוק, סיבים תזונתיים, אנטי-אוקסידנטיים, ויטמין A, ויטמין B, ויטמין C, ויטמין K, מגנזיום, ברזל, תמצית קקאו טבעית ועוד.
תופעות לוואי אפשריות של דיאטת הפטל השחור
מומחי תזונה ותוספי מזון להרזיה טוענים כי לכדורי דיאטת פטל קטון מקוריים אין תופעות לוואי שליליות. הבעיה מתחילה כשרוכשים כדורי מזוייפים וחיקויים כאלה ואחרים של כדורי הפטל קטון הטבעיים שמצויים על מדפים רבים בחנויות ברחבי העולם. כדורים מזוייפים אלה מסוכנים לבריאות, ולכן יש להקפיד לרכוש את הכדורים האמיתיים ולא חיקוי.