תוסף התזונה גרסיניה קמבוג'יה – במה מדובר ואיך זה עובד?
גרסיניה קמבוג'יה (Garcinia Combogia) הוא תוסף תזונה פופולארי, אשר מסייע לרבים בתהליך הדיאטה והירידה במשקל. גרסיניה קמבוג'יה הוא שמו של פרי טרופי מתוק שמקורו במדינת אינדונזיה, אשר מכיל חומצה הידרוקסי-ציטרית (hydroxycitric acid) במינון גבוה (בסביבות 60%) המאיצה את קצב שריפת השומן בגוף, מעכבת את ייצור השומן בגוף ע"י חסימה של אנזים הציטראט ומפחיתה את רמת התיאבון באמצעות העלאת רמת הסרוטונין במוח.
פרי הגרסיניה קמבוג'יה שימש במשך שנים רבות כמרכיב שמוסיף חמיצות לארוחות, אך בשנים האחרונות הפך פופולארי מאד הודות להיותו בעל תכונות וסגולות המסייעות לירידה במשקל.
שימוש בגרסיניה קמבוג'יה בתהליך הדיאטה
חשוב להבין כי תוסף הגרסיניה קמבוג'יה הוא לא תרופת פלא, אלא כלי עזר בו מומלץ להשתמש במסגרת תהליך ההרזיה. גרסיניה קמבוג'יה מעלה את תחושת השובע שלנו ועוזרת להאיץ את קצב שריפת השומנים בגוף, אך לא תפטור אתכם מהתמדה, פעילות גופנית ואכילה מאוזנת.
עם זאת, מוטב לציין כי גרסיניה קמבוג'יה נחשב כיום לאחד מתוספי ההרזיה הפופולאריים והנמכרים ביותר בעולם (כדי להמחיש עד כמה: את הביטוי " Garcinia Combogia" מחפשים בגוגל למעלה ממיליון איש מדי חודש).
מה מכילות כמוסות גרסיניה קמבוג'יה?
כאמור, הפרי מכיל ריכוז גבוה של חומצה הידרוקסי-ציטרית טבעית. המוצר מכיל חומרים טבעיים בלבד, אינו מצריך מרשם רופא ובטוח לשימוש.
גרסיניה קמבוג'יה – תופעות לוואי
תופעות לוואי נדירות, אך אפשריות של גרסיניה קמבוג'יה הן: סחרחורת, יובש בפה, ואי נוחות בקיבה. חשוב לוודא שהמוצר אותו אתם רוכשים מאושר לשימוש על ידי ה-FDA ומשרד הבריאות הישראלי.
יתרונות בריאותיים נוספים של גרסיניה קמבוג'יה
פרט לסיוע בתהליך ההרזיה, התוסף מסייע להפחית את רמת ה"כולסטרול הרע" בגוף, להגדיל את רמת ה"כולסטרול הטוב ולהוריד משמעותית את כמויות השומן בבטן, אשר עלולות להוביל להיווצרותן של מחלות שונות.
גרסיניה קמבוג'יה – חוות דעת, המלצות וביקורות
למחפשים המלצות על גרסיניה קמבוג'יה שימו לב: מחקרים רבים נערכו סביב השאלה "האם גרסיניה קמבוג'יה באמת מסייעת לירידה במשקל?". חלק גדול מהמחקרים מצא קשר ישיר בין צריכת גרסיניה קמבוג'יה לבין ירידה במשקל. לפניכם גרף שפורסם באתר authoritynutrition.com אשר מציג תוצאות של 9 מחקרים שבחנו את הנושא:
הסבר: העמודות בכחול הן קבוצות של נבדקים שקיבלו גרסיניה קמבוג'יה, בעוד שהעמודות בכתום הן קבוצות נבדקים שקיבלו תרופת דמה (פלצבו). הגרף מראה די בבירור כי חברי הקבוצות שקיבלו כדורי גרסיניה קמבוג'יה הורידו משקל בכמויות גדולות יותר מחברי הקבוצות שקיבלו תרופת דמה.
מחיר גרסיניה קמבוג'יה – איפה קונים? כמה זה עולה?
ניתן לרכוש גרסיניה קמבוג'יה בצורת כמוסות (קפסולות) באתרים המורשים ברשת האינטרנט. הימנעו מזיופים.