מאכלים עם מגנזיום ויתרונות בריאותיים של מגנזיום

מאכלים עם מגנזיום – 9 מזונות עשירים במגנזיום שכדאי להכיר + יתרונות בריאותיים

מהו מגנזיום ומהם יתרונותיו הבריאותיים? מגנזיום זוהי מתכת קלילה אך חזקה אשר חיונית לגופינו ונמצאת בו כאחד המינרלים. למגנזיום יש תפקיד מרכזי וחשוב כמעט בכל תהליך המתרחש בגוף האדם. רובו הגדול של המגנזיום נמצא בעצמותינו, בשרירים וברקמות הרכות. ישנו אחוז בודד של מגנזיום הנמצא בדם ובמידה ואין איזון נכון של המגנזיום בגוף אנו עשויים לסבלות…

קו-אנזים קיו 10

קו-אנזים Q10 – תוסף התזונה קיו 10

קו אנזים Q10 הינו תוסף תזונה חשובה אשר משפיע באופן חיובי על בריאות האדם, במיוחד על אנשים הסובלים מבעיות לב או לחץ דם. ניתן לרכוש אותו כתוסף תזונה אך מעבר לזה – חשוב לדעת ולהכיר באילו סוגי מזונות ניתן למצוא קואנזים Q10 באופן טבעי. מי שהבחין Q10 תוסף תזונה ושאל את עצמו: "קיו 10 למה…

כלורלה מידע + כמוסות לרכישה

כלורלה – מידע, סגולות ואיפה קונים כמוסות כלורלה

מהי אצת כלורלה? הכלורלה היא סוג של אצה מזערית שנתגלתה על ידי מיקרוביולוג הולנדי. הכלורלה מכפילה את עצמה ומתרבה באמצעות תהליך פוטוסינתזה ומשמעות השם כלורלה הוא מהשפה הלטינית והיוונית – קטן וירקרק. ישנם ממצאים שונים אודות אצת הכלורלה מהם עולה כי קיימים יתרונות בריאותיים לא מעטים לאצה המסקרנת, ביניהם: סיוע בהרזיה, שמירה על משקל גוף…

שום - ערך תזונתי, מידע, יתרונות בריאותיים

שום – האם בריא? 7 יתרונות בריאותיים של שום וערכים תזונתיים

כמה עובדות שלא ידעתם על שום מעטים יודעים אך שום הוא בעצם תבלין. למעשה, שום הוא התבלין הנפוץ ביותר ברחבי העולם ונחשב לאחד התבלינים הבריאים והנחוצים לאדם. החומר הפעיל שנמצא בשום מכונה 'אליצין' ובזכותו נידף מהשום ריח חריף והטעם פיקנטי. אכילת שום מאפשרת לנו לשמור על עצמנו בהרבה מאוד מובנים ובשל כך רבים מעידים כי…

מנגו – האם בריא? 12 יתרונות בריאותיים וערך תזונתי של הפרי

המנגו הוא פרי אשר צומח על עץ טרופי ובמקור גידולו הטבעי היה באזור סין והודו. ישנם עשרות זנים של מנגו כאשר בארץ ניתן להשיג את מרביתם. הפרי הטרופי מכונה לעיתים גם "מלך הפירות" מכיוון שהוא נחשב לאהוב על רבים בשל טעמו המתקתק – חמוץ וצבעיו הקיציים. כיום ישנם גידולים חקלאים המאפשרים לרכוש ולאכול מנגו בכל…

חומצה פולית - מידע, מזונות ויתרונות בריאותיים

חומצה פולית – יתרונות בריאותיים + מזונות עשירים בחומצה פולית

מהי חומצה פולית? החומצה הפולית היא מעשה ויטמין מקבוצת ויטמין בי, מוכר גם בכינוי באנגלית – Folic Acid. לחומצה הפולית ישנה חשיבות רבה ונהוג לצרוך אותה באמצעות טבליות ותוספי מזון או דרך אכילת של מזונות שנחשבים לעשירים. חומצה פולית נחוצה במיוחד לנשים שנמצאות בשלב הראשוני של ההיריון (שליש ראשון ותחילת שליש שני.) ואף מספר חודשים…

דיאטה לחולי סכרת

דיאטה לחולי סוכרת – מה חשוב לדעת + תפריט מומלץ

מחלת הסוכרת נחשבת למחלה די נפוצה בימינו, זוהי מחלה המתאפיינת בריכוז גבוה של גלוקוז בשתן ובדם וגורמת להיפרגליקמיה. למעשה, אחת הבעיות המרכזיות של חולי סכרת היא לאזן את רמת הסוכר ולוודא כי אין להם עודף סוכר אך במקביל גם לא להיות במצב של חוסר סוכר. אחת הדרכים לשמור על האיזון החשוב היא באמצעות תזונה נכונה…

דיאטה בהנקה

דיאטה בהנקה – מידע מקיף ותפריט תזונה מומלץ לאישה מניקה

הנקה היא אחת הפעולות החשובות והנכונות ביותר שאישה לאחר לידה תרצה להעניק לתינוק שלה. אין ספק כי הנקה היא דרך ההזנה הכי בריאה לתינוקך אך ישנה תיאוריה הטוענת כי אישה מניקה לא יכולה לרדת במשקל או לעשות דיאטה. תיאוריה זו אינה מדויקת כלל ולמעשה ישנן כמה דיאטות נפוצות שעשויות להתאים לנשים שבחרו להניק את תינוקן…

ספירולייט

ספירולייט – פשוט לרזות! מידע וחוות דעת על המוצר

עודף משקל והשמנת יתר הן בעיות המעסיקות עשרות מיליוני אנשים ברחבי העולם מידי יום. אם אתם סובלים מעודף משקל, סביר להניח שכבר ניסיתם, או לפחות חשבתם לא פעם על הפחתת משקל באמצעות שלל הפתרונות הקיימים, החל מדיאטות שונות ועד לניתוח קיצור קיבה וניתוחים אסתטיים שונים. בנוסף, בין גידול הילדים לבין המחויבות למקום העבודה, לא תמיד…