תאריך עדכון אחרון:
תוכן עניינים:
אז מהי בכלל דיאטת כאסח?
דיאטת כאסח הוא כינוי כללי לדיאטה שמשיגה תוצאות במהירות – "כאסח". רבים שואלים האם דיאטת כאסח היא דיאטת הרעבה, או האם דיאטת כאסח מסוכנת? אז כעיקרון אין סכנה בעריכת דיאטת כאסח. אם עושים דיאטת כאסח באופן מבוקר, דיאטת כאסח יכולה להיטיב עם הגוף, שהרי ירידה מהירה במשקל עדיפה על פני הישארות במשקל עודף מסוכן. היתרון של דיאטת כאסח היא שרואים תוצאות במהירות. בפן זה היא טובה יותר מדיאטות איטיות ומתישות אחרות, כי המרזה רואה תוצאות וזה מגביר את הביטחון העצמי שלו, ומאפשר לו להמשיך בתהליך הדיאטה.
האם דיאטת כאסח היא דיאטה אכזרית?
מה טוב בדיאטת כאסח? רבים טוענים שדיאטת כאסח עדיפה על פני דיאטה ממושכת עשרות מונים. זאת משום שדיאטת כאסח אינה אכזרית כמו דיאטה ממושכת. חייבים להיות הוגנים ונדיבים עם הגוף שלנו. דיאטת הרעבה ממושכת היא האכזרית, לא דיאטת כאסח. מה גם שתמיד מומלץ להסתייע במדבקות הרזיה כשעושים דיאטות כאסח.
דיאטת כאסח – האם היא בכלל עובדת?
דיאטת הרעבה ממושכת היא דיאטה ארוכה ומעייפת, ועושה הדיאטה לא רואה את סופה של דיאטת ההרעבה, ובקושי רואה תוצאות. בניגוד אליה, דיאטת כאסח יוצרת אצל עושה הדיאטה, תוך ימים ספורים, הרגשה נפלאה של הישג מדיד ומיידי. דיאטת כאסח יוצרת חוויה של יכולת, נחישות וכוח לעשות מעשה חשוב ביותר למען עצמו.
דווקא דיאטת כאסח חושפת אנשים לחוויה של "אני המנצח". דווקא דיאטת כאסח מביאה לכך שהם סובלים הרבה פחות מייסורי רעב, או בכלל לא. פעמים רבות עושי דיאטת כאסח דווקא מתבקשים לצנן את ההתלהבות שלהם ו"לקרר" במידת מה את הלהיטות שלהם להגיע לתוצאות מהירות כדי לא לפגוע בבריאותם. מה שבטוח, דיאטת כאסח נותנת תמורה מיידית.
דיאטת כאסח היא לא הרעבה עצמית
חשוב להדגיש: דיאטת כאסח היא לא הרעבה עצמית. חד וחלק. דיאטת כאסח, כשמה כן היא – דיאטה. חשוב שעושה דיאטת כאסח לא יגיע למצב של הרעבה עצמית. מדוע הרעבה עצמית היא לא הפתרון? כי אנו רוצים לערוך דיאטה, ודיאטה היא דבר מבוקר. דיאטה היא הגבלה של כמות המזון מתחת לצריכת האנרגיה הרגילה, הגורמת לירידת משקל, דבר המביא לשיפור בריאותי. הרעבה היא תהליך שמסתיים במוות ולכן לא מדובר בדברים זהים. הרעבה היא תהליך לא בריא והיא אינה דיאטה. דיאטת כאסח לא שווה (!) הרעבה.
דיאטת כאסח לנערות
כתוצאה מדימוי עצמי נמוך, ממשקל עודף, או סתם בגלל לחץ חברתי, בנות רבות בגילאי העשרה של חייהם מתחילות בדיאטת כאסח על דעת עצמן. חשוב להבין שאמנם לא מדובר בדיאטה מסוכנת כשעושה אותה אדם מבוגר ושקול, אך ילדים מתחת לגיל 18 עלולים לקחת את הדיאטה למקומות לא טובים ולבצע החלטות פזיזות שיגרמו להם נזק בריאותי. על כן, חשוב לשים לב ולהיות עם האצבע על הדופק בכל הנוגע לילדים שלכם. אם אתם מבחינים בסימנים שמעידים על כך שהילדה שלכם התחילה לעשות דיאטת כאסח כדאי מאד לדבר איתה ולהסביר לה את הסיכונים של עשיית דיאטה כזאת בגילה הצעיר.
מדריכים מקיפים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה