מי אנחנו?   -   צור קשר

    חיפוש

 
FacebookPinterestLinkedin
DietMasterDietMaster
DietMaster
דיאטה
  • דיאט מאסטר
  • דיאטות
    • דיאטת לורן
    • דיאטה בהתאמה אישית
    • דיאטת 17 הימים
    • דיאטת דש
    • דיאטת חלבונים
    • דיאטה קטוגנית
    • דיאטה לפי סוג דם
    • דיאטת אטקינס
    • דיאטת דוקאן
    • דיאטה ללא פחמימות
    • דיאטת פירות וירקות
    • דיאטת לחם
    • דיאטת מרק כרוב
    • דיאטת אורז
    • דיאטת נקודות
    • דיאטה ללא גלוטן
    • דיאטת ניקוי רעלים
    • דיאטה ים תיכונית
    • דיאטה טבעונית
    • דיאטת צמחונית
    • דיאטת סאות' ביץ'
    • דיאטת תפוחים
    • דיאטת פליאו
    • דיאטת מיצים
    • דיאטת פטל קטון
    • דיאטת כוסמת
    • דיאטת HCG
    • דיאטה בהיריון
    • דיאטה בהנקה
    • דיאטה אחרי לידה
    • דיאטה לחולי סוכרת
    • דיאטת 8 השעות
    • דיאטת אבטיח
    • דיאטת הזון
    • דיאטת מלפפונים
    • דיאטה לפני חתונה
    • דיאטת לימון
    • דיאטת 21 הימים
  • איך לרדת במשקל
  • מוצרי הרזיה
    • דיאטת לורן
  • דיאטה מהירה
  • הרזיה
  • מדריכים וכתבות
    • מאכלים עם ברזל
    • מאכלים עם סידן
    • האם בירה משמינה
    • אדממה
    • מאכלים עם מגנזיום
    • מאכלים עם B12
    • מאכלים עם ויטמין B6
    • מאכלים בלי הרבה קלוריות
    • איך להוריד 5 קילו בחודש
    • תמרים
    • זרעי שומר
  • דיאט מאסטר
  • דיאטות
    • דיאטת לורן
    • דיאטה בהתאמה אישית
    • דיאטת 17 הימים
    • דיאטת דש
    • דיאטת חלבונים
    • דיאטה קטוגנית
    • דיאטה לפי סוג דם
    • דיאטת אטקינס
    • דיאטת דוקאן
    • דיאטה ללא פחמימות
    • דיאטת פירות וירקות
    • דיאטת לחם
    • דיאטת מרק כרוב
    • דיאטת אורז
    • דיאטת נקודות
    • דיאטה ללא גלוטן
    • דיאטת ניקוי רעלים
    • דיאטה ים תיכונית
    • דיאטה טבעונית
    • דיאטת צמחונית
    • דיאטת סאות' ביץ'
    • דיאטת תפוחים
    • דיאטת פליאו
    • דיאטת מיצים
    • דיאטת פטל קטון
    • דיאטת כוסמת
    • דיאטת HCG
    • דיאטה בהיריון
    • דיאטה בהנקה
    • דיאטה אחרי לידה
    • דיאטה לחולי סוכרת
    • דיאטת 8 השעות
    • דיאטת אבטיח
    • דיאטת הזון
    • דיאטת מלפפונים
    • דיאטה לפני חתונה
    • דיאטת לימון
    • דיאטת 21 הימים
  • איך לרדת במשקל
  • מוצרי הרזיה
    • דיאטת לורן
  • דיאטה מהירה
  • הרזיה
  • מדריכים וכתבות
    • מאכלים עם ברזל
    • מאכלים עם סידן
    • האם בירה משמינה
    • אדממה
    • מאכלים עם מגנזיום
    • מאכלים עם B12
    • מאכלים עם ויטמין B6
    • מאכלים בלי הרבה קלוריות
    • איך להוריד 5 קילו בחודש
    • תמרים
    • זרעי שומר

כל הסיבות לביצוע דיאטה

אנשים רבים משקיעים אנרגיה בחיפוש הדרכים לדיאטה נכונה ולהורדה במשקל, עד שלעיתים דומה כאילו הדבר החשוב ביותר נדחק לקרן זווית – מהן בעצם הסיבות לביצוע דיאטה. מדוע הגדרת הסיבה שנכונה עבורכם לפצוח בדיאטה הינה דבר חשוב כל כך? מכיוון שזה נותן את המוטיבציה להתחיל, להמשיך ולבסוף – להצליח.

נראים טוב – מרגישים טוב

שתי הסיבות הראשונות שכדאי להזכיר בתור מוטיבציה לדיאטה הן קודם כל המראה ולאחר מכן – הביטחון העצמי. עודף משקל גורם למרבית האנשים לחוש שהם אינם די יפים, אינם אטרקטיביים, אינם עונים על הקריטריונים המקובלים ליופי. תוצאה נלווית לכך הינה ירידה בביטחון העצמי. אנשים בעלי עודף משקל בדרך כלל יהיו בעלי ביטחון עצמי נמוך למדי. דיאטה מוצלחת היא מתכון אפשרי לשיפור בביטחון העצמי. זוהי דרך אפשרית לעידוד ההערכה העצמית ולתחושת נוחות גבוהה יותר ביחס לגוף, ואף לתחושת הישג שמתלווה למשימה שהושלמה בהצלחה.

 

הצלחה חברתית ורומנטית 

למה לעשות דיאטה

שתי סיבות נוספות שיכולות להוביל לדיאטה מוצלחת הן הרצון למצוא בן או בת זוג וכן הרצון להעלות את הפופולאריות החברתית – "מקובלות" בבית הספר, במקום העבודה ובכלל – הצלחה ביחסים חברתיים. חשוב שתדעו, עם זאת, כי אין תכונה מושכת יותר מביטחון עצמי, שאיננו נגזרת הכרחית של רזון או של הליכה בתלם וכניעה למודל היופי של החברה המערבית.

הנטייה של כולנו לשפוט את האדם שמולנו בראש ובראשונה לפי הרושם הראשוני אולי איננה מקור לגאווה גדולה, אבל עם עובדות אי אפשר להתווכח. רבים מעריכים מראה חיצוני וביטחון עצמי שנשקפים אלינו מאדם אחר שזה עתה הכרנו. מכיוון שכך, אנשים בעלי עודף משקל שרוצים שיעריכו אותם בצורה חיובית כבר ממבט ראשון, אנשים שרוצים להקל על עצמם במציאת בני זוג לחיים וכל מי שרוצה להתחבב בקלות על אחרים – דיאטה עבורם נחשבת למטרה חשובה.

 

לקראת אירועים חשובים

אתם עומדים להשתתף בטקס חשוב? אדם היקר ללבכם עומד להתחתן? או שאולי חגיגת בר המצווה של הילד אוטוטו מתקיימת? אין ספק שכל אחד מהאירועים הללו יכול להיות סיבה מספקת לדיאטה. אין כמו אירוע מתקרב כדי לסייע במוטיבציה להוריד כמה קילוגרמים עודפים. השעון מתקתק לקראת חתונה באולם אירועים בתל אביב? יום ההולדת שלכם מתקרב? רוצים להיראות נהדר באירוע? אם גם אתם רוצים להוריד במשקל לצורך כך, אתם בהחלט לא לבד.

 

העיקר הבריאות

איזו עוד סיבה טובה עומדת בבסיס הרצון להצליח בדיאטה? מדובר, ללא ספק, ברצון הטבעי כל כך להיות בריאים ולהרגיש טוב. עודף משקל מתקשר עם בריאות כללית פחות טובה ועם סיכון מוגבר למחלות שונות. עודף משקל ושומן יתר מהווים גורמי תמותה מרכזיים שכן הם עלולים לגרום לעליה בכולסטרול, ללחץ דם גבוה ולסוכרת. כאשר מדובר בעודף שומן ניכר, הדבר מביא גם לכאבים במפרקים, לקיצור ממשי בתוחלת החיים ולמחלות נוספות. גוף בריא מהווה מטרה נהדרת שמצדיקה השגחה על התפריט ופעילות גופנית סדירה.





סוגי דיאטות:
  • » דיאטת דוקאן

  • » דיאטה מותאמת אישית

  • » דיאטת כרוב

  • » דיאטת HCG

  • » דיאטת חלבונים

  • » דיאטה לפי סוג דם

  • » דיאטת לחם

  • » דיאטה קלה

  • » דיאטת סאות' ביץ'

  • » דיאטת אטקינס

  • » דיאטת נקודות

  • » דיאטת אורז

  • » דיאטת תפוחים

  • » דיאטת מיצים

  • » דיאטת 17 הימים

  • » דיאטת פטל קטון

  • » דיאטת ניקוי רעלים

  • » דיאטת פירות וירקות

  • » דיאטה ים תיכונית

  • » דיאטת תה ירוק

  • » דיאטת פליאו

  • » דיאטת גת

  • » דיאטה ללא גלוטן

  • » דיאטה קטוגנית

  • » דיאטה בהריון

  • » דיאטת קונג'אק

  • » דיאטת מלפפונים

  • » דיאטת אבטיח

  • » דיאטת קפה ירוק

  • » דיאטת תות לבן

  • » דיאטת הזון

  • » דיאטה ללא פחמימות

  • » דיאטת כוסמת

  • » דיאטה טבעונית

  • » דיאטת 8 השעות

  • » דיאטה צמחונית

  • » דיאטה בהנקה

  • » דיאטת סימונס

  • » דיאטת סירטפוד

כתבות אחרונות
  • תפוחים יתרונות בריאותיים ומידע
    7 יתרונות בריאותיים של אכילת תפוח אחד ביום
    26 ביולי 2020
  • דיאטת סירטפוד של האדל
    דיאטת סירטפוד (הדיאטה של אדל) – מדריך מקיף
    21 במאי 2020
  • פיסטוק מדריך מקיף
    פיסטוק – יתרונות בריאותיים, ערך תזונתי ומידע מקיף
    19 בינואר 2020
  • ג'ינג'ר - זנגביל
    ג'ינג'ר (זנגביל) – 9 יתרונות בריאותיים ומידע מקיף
    13 בנובמבר 2019
  • קולורבי סגולות יתרונות ערכים תזונתיים ומידע
    קולורבי – 6 יתרונות בריאותיים, סגולות וערכים תזונתיים
    11 באוגוסט 2019
  • טחינה קלוריות ערכים תזונתיים יתרונות בריאותיים
    טחינה – יתרונות בריאותיים, ערכים תזונתיים ומידע מקיף
    3 ביולי 2019
לורן גונר מפתחת שיטת ההרזיה "דיאטת לורן"

ד"ר לוי אברהם על המאבק ב"מוח שמן"
המנתח הפלסטי ד"ר לוי אברהם - מומחה לניתוחי שאיבת שומן מסביר כל מה שחשוב לדעת על ההליך

מדריך חדש – 6 טעויות התזונה הנפוצות ביותר שאנחנו עושים וכיצד להימנע מהן
הצטרפות לקהילת דיאט מאסטר
הצטרפו לקהילת דיאט-מאסטר לגמרי בחינם וקבלו ישירות למייל שלכם מדריכים, טיפים, הצעות ועדכונים בלעדיים בנושאי תזונה נכונה ודיאטה.

    נא להזין כתובת דוא"ל

    דיאט מאסטר
    • לאן הגעתם?

      דיאט מאסטר מספק מידע מקיף על מגוון רחב של סוגי דיאטות ותכניות תזונה. עוד באתר: כתבות, המלצות, טיפים, מדריכי תזונה נכונה ומבצעים בלעדיים לגולשי האתר.

    • תנאי שימוש

      השימוש באתר ובתכניו הם באחריותו הבלעדית של הגולש ואין הכתוב בו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי. אין להעתיק תוכן מאתר זה ללא אישור מפורש של בעליו.

    מדריכי תזונה ודיאטה
    מדריך לירידה במשקל
    מדריך לשמירה על הגזרה
    מדריך לעשיית דיאטה מהירה
    מדריך להורדת שומן בבטן
    מדריך לבחירת דיאטה
    מדריך לאכילה בריאה
    שריפת קלוריות
    הרזיה ללא דיאטה
    גרסיניה קמבוג'יה
    מדבקות הודיה
    ארוחת בוקר בריאה
    הכל אודות קונג'אק
    מאכלים עשירים בברזל
    ניווט
    אודותינו
    פרסמו אצלנו
    מאמרים
    תנאי שימוש
    צור קשר
    פייסבוק
    DietMaster

    כל הזכויות שמורות - DietMaster.co.il © אין להעתיק תכנים המופיעים באתר ללא אישור מפורש מבעלי האתר.
    התכנים המופיעים כאן אינם מהווים תחליף לייעוץ של איש מקצוע מוסמך. לכן, יש להתייחס לכתוב באתר זה בזהירות המתבקשת ולהפעיל שיקול דעת.

    X