אם חשבתם ששמירה על דיאטה ותזונה נכונה תתרום רק למראה ובריאות הגוף, תתפלאו לגלות כי לא פעם אותם המאכלים אשר פוגעים במשקל, גם יפגעו בבריאות השיניים. לפניכם כל סוגי המזונות שמהם כדאי להישמר ויפה שעה אחת קודם.
מה הטעם בגוף שנראה טוב, כאשר החיוך שלנו אינו מושלם וכולל סט של שיניים יפות ובריאות? וכן גם כאן, בריאות השיניים מתחילה ונגמרת בתזונה נכונה. לכן אם תהיתם מאילו מאכלים פשוט כדאי להימנע, לפניכם הרשימה "השחורה", תרתי משמע.
הפחיתו קפה
מידת החומציות של המזון, עוצמת הצבע שלו וזמן החשיפה אליו, הם חלק מהמשתנים אשר פוגעים במראה ובבריאות השיניים. ובנימה זו, אם אינכם יכולים להתחיל את הבוקר ללא קפה שחור, לידיעתכם מדובר במשקה אשר יהפוך את החיוך שלכם לפחות זוהר. גם תה אינו אידיאלי לבריאות השיניים והחשיפה אל שני משקאות אלו יכולה להוביל לכתמים על השיניים ואף להשפיע על צבעם. לכן יש להפחית בשתיית קפה ובכל הנוגע לתה, מומלץ לבחור בגווניו היותר בהירים.
ממתקים: לא בבית ספרנו
מה לא נאמר על ממתקים? אין ספק שהם טעימים ומהווים מקור לנחמה ברגעים רבים בחיים. אולם אם אינכם שואפים להתהדר בכתרים לשיניים, הסתכלו על ממתקים כאויבים. אין זה סוד שהם אינם בריאים לא לגוף ולא לשיניים. מלבד הסוכרים, הם נדבקים לשיניים, מועדפים על חיידקים ואילו לא די בכך, הם כוללים גם חומרי צבע אשר יכולים להשפיע על הלובן הטבעי.
משקאות תוססים: לא כדאי ולא רצוי
משקאות תוססים או ממותקים ממלאים את חיינו וכן את המקררים של המשפחה המודרנית, אולם הם לא בריאים הן לאלו אשר רוצים לשמור על הגזרה והן לאלו ששואפים לשמור על בריאות הפה והחניכיים. מלבד העובדה שהם כוללים סוכרים מלאכותיים, משקאות אלו מאוד חומציים, דבר אשר יכול לפגוע בשיניים במידה משמעותית. יתרה מכך הם כוללים חומרי צבע ופיגמנטים אשר יכולים להוביל להכתמת השיניים באופן כללי.
כך תימנעו:
למרות שכיום ישנם רופאי שיניים מומחים ומכלול טיפולים מתקדמים ויעילים החל בסתימות, דרך כתרים לשיניים ועד השתלות שיניים, אם אפשר להימנע מכך, מה טוב. לכן, כדי לשמור על השיניים יפות ובריאות, מומלץ לצחצח פעמיים ביום ובמיוחד לאחר אכילת מאכלים מסוג אלו. כמו כן, רצוי לנקות עם חוט דנטלי את הלכלוך שמברשת השיניים עשויה לפספס מדי יום ביומו. ולא פחות חשוב, כדאי גם לקבוע ניקוי שיניים אצל שיננית אחת לחצי שנה ולהקפיד על בדיקת שיניים אצל הרופא פעם בתקופה בהתאם להמלצה.
מערכת דיאט מאסטר
דיאט מאסטר - פלטפורמה מקוונת ובה מדריכים מקיפים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה, מידע על מזון בריא וסגולותיו. התכנים באתר דיאט מאסטר מבוססים על מקורות מידע מהימנים, כגון אתרי דיאטניות מובילות, קופות החולים ואתרים נוספים בתחום. חלק מהתכנים באתר עברו בקרה של דיאטניות ו/או נכתבו על ידי אנשי מקצוע.
