מי אנחנו?   -   צור קשר

Facebook
DietMasterDietMaster
DietMaster
דיאטה
  • דיאט מאסטר
    • דיאטה בהתאמה אישית
    • דיאטת 17 הימים
    • דיאטת חלבונים
    • דיאטה קטוגנית
    • דיאטה לפי סוג דם
    • דיאטת אטקינס
    • דיאטת דוקאן
    • דיאטה ללא פחמימות
    • דיאטת פירות וירקות
    • דיאטת לחם
    • דיאטת מרק כרוב
    • דיאטת אורז
    • דיאטת נקודות
    • דיאטה ללא גלוטן
    • דיאטת ניקוי רעלים
    • דיאטה ים תיכונית
    • דיאטה טבעונית
    • דיאטת צמחונית
    • דיאטת סאות' ביץ'
    • דיאטת תפוחים
    • דיאטת פליאו
    • דיאטת מיצים
    • דיאטת פטל קטון
    • דיאטת כוסמת
    • דיאטת HCG
    • דיאטה בהיריון
    • דיאטה בהנקה
    • דיאטה אחרי לידה
    • דיאטה לחולי סוכרת
    • דיאטת 8 השעות
    • דיאטת אבטיח
    • דיאטת הזון
    • דיאטת כאסח
    • דיאטת מלפפונים
    • דיאטה לפני חתונה
    • דיאטת לימון
    • דיאטת 21 הימים
  • איך לרדת במשקל
  • מוצרי הרזיה
    • דיאטת לורן
    • פרימקס (Freemax)
    • גרסיניה קמבוג'יה
  • דיאטה מהירה
  • הרזיה
  • מדריכים וכתבות
    • מאכלים עם ברזל
    • מאכלים עם סידן
    • האם בירה משמינה
    • חומצה פולית
    • אדממה
    • אגוזים
    • מורינגה
    • מנגו
    • שום
    • כלורלה
    • קיו 10
    • מאכלים עם מגנזיום
    • מאכלים עם B12
    • תמרים
    • מאכלים עם ויטמין B6
    • אבוקדו
    • מאכלים בלי הרבה קלוריות
    • ענבים
    • איך להוריד 5 קילו בחודש
  • 7 טיפים לשמירה על הגזרה
  • דיאט מאסטר
    • דיאטה בהתאמה אישית
    • דיאטת 17 הימים
    • דיאטת חלבונים
    • דיאטה קטוגנית
    • דיאטה לפי סוג דם
    • דיאטת אטקינס
    • דיאטת דוקאן
    • דיאטה ללא פחמימות
    • דיאטת פירות וירקות
    • דיאטת לחם
    • דיאטת מרק כרוב
    • דיאטת אורז
    • דיאטת נקודות
    • דיאטה ללא גלוטן
    • דיאטת ניקוי רעלים
    • דיאטה ים תיכונית
    • דיאטה טבעונית
    • דיאטת צמחונית
    • דיאטת סאות' ביץ'
    • דיאטת תפוחים
    • דיאטת פליאו
    • דיאטת מיצים
    • דיאטת פטל קטון
    • דיאטת כוסמת
    • דיאטת HCG
    • דיאטה בהיריון
    • דיאטה בהנקה
    • דיאטה אחרי לידה
    • דיאטה לחולי סוכרת
    • דיאטת 8 השעות
    • דיאטת אבטיח
    • דיאטת הזון
    • דיאטת כאסח
    • דיאטת מלפפונים
    • דיאטה לפני חתונה
    • דיאטת לימון
    • דיאטת 21 הימים
  • איך לרדת במשקל
  • מוצרי הרזיה
    • דיאטת לורן
    • פרימקס (Freemax)
    • גרסיניה קמבוג'יה
  • דיאטה מהירה
  • הרזיה
  • מדריכים וכתבות
    • מאכלים עם ברזל
    • מאכלים עם סידן
    • האם בירה משמינה
    • חומצה פולית
    • אדממה
    • אגוזים
    • מורינגה
    • מנגו
    • שום
    • כלורלה
    • קיו 10
    • מאכלים עם מגנזיום
    • מאכלים עם B12
    • תמרים
    • מאכלים עם ויטמין B6
    • אבוקדו
    • מאכלים בלי הרבה קלוריות
    • ענבים
    • איך להוריד 5 קילו בחודש
  • 7 טיפים לשמירה על הגזרה

דיאטת ניקוי רעלים



דיאטת ניקוי רעלים – איך לנקות את הגוף מרעלים ועל הדרך לרדת במשקל

למרות השם המבטיח של דיאטת ניקוי רעלים, בפועל דיאטות מהסוג הזה עדיין לא הוכיחו את עצמן. מפתחי הדיאטה טוענים שעשיית הדיאטה תוביל לניקוי הגוף מרעלים וחומרים לא בריאים שקיימים בו, אך בפועל זה לא תמיד קורה והתוכנית התזונתית עליה ממליצה דיאטת ניקוי הרעלים עשויה לסכן את הבריאות. מדובר בדיאטה לטווח זמן קצר (מקסימום 10 ימים) שהעיקרון המנחה שלה הוא הגבלה על כמות הקלוריות היומית ועל סוגי המאכלים שנאכלים.

 

דיאטת ניקוי רעלים – האם זה עובד?

נחלק את התשובה ל-2 חלקים: במסגרת הדיאטה אפשר בהחלט לרדת במשקל ועל כך אין מחלוקת. תפריט הדיאטה היומי מתיר אכילה של מספר נמוך מאד של קלוריות ועל כן הירידה במשקל היא בלתי נמנעת, אבל קחו בחשבון שקרוב לוודאי שתחזירו לעצמכם את הקילוגרמים שהורדתם אם לא תמשיכו להקפיד על אכילה נכונה לאחר שהדיאטה מסתיימת. לגבי ניקוי הגוף מרעלים: הטענה שהגוף זקוק לעזרה על מנת לנקות את עצמו מרעלים אינה נתמכת באף מחקר ואין לה אף בסיס ביולוגי. בשביל זה בעצם קיימת בגופנו המערכת החיסונית (The Immune System).

 

מה מותר ומה אסור לאכול במסגרת דיאטת ניקוי רעלים?דיאטה ניקוי רעלים מהגוף

קיימות מספר גרסאות של הדיאטה הנ"ל וכל אחת קצת שונה מהשניה. באופן כללי מדובר בדיאטה מהירה שמעודדת שתייה מרובה של נוזלים ואכילת מאכלים בריאים כמו פירות וירקות, דגנים, מאכלים עשירים בחלבון וכל מאכל אחר שקל לעיכול. קחו בחשבון שלא תוכלו לאכול את מרבית המאכלים שאתם רגילים במסגרת הדיאטה, אלא רק מספר מצומצם של מאכלים שתצטרכו לאכול שוב ושוב.

 

עוד על דיאטות ניקוי רעלים

כאמור, דיאטת ניקוי רעלים מגבילה את מספר הקלוריות היומי שנצרך ועל כן כנראה שתרגישו את תחושת הרעב והחולשה. לרוב האנשים קשה להתמודד עם דיאטה נמוכה בקלוריות ותופעות הלוואי האפשריות של דיאטה כזו הן: רמה נמוכה של סוכר בדם, כאבי שרירים, עייפות ותשישות, סחרחורות ובחילה.

אם אתם עושים דיאטת ניקוי של רעלים לא מומלץ לשלב פעילות גופנית (התעמלות מכל סוג) וכנראה שממילא לא תהיה לכם את האנרגיה לבצע אותה בשל המחסור בקלוריות.

 

ערכת הרזיה וניקוי רעלים

למידע נוסף אודות ערכה ייחודית להרזיה ולניקוי רעלים מהגוף לחצו כאן.






הצטרפות לרשימת התפוצה
הצטרפו לרשימת התפוצה של דיאט-מאסטר לקבלת מדריכים, טיפים, הצעות ועדכונים בלעדיים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה.

נא להזין כתובת דוא"ל

סוגי דיאטות:
  • » דיאטת דוקאן

  • » דיאטה מותאמת אישית

  • » דיאטת כרוב

  • » דיאטת HCG

  • » דיאטת חלבונים

  • » דיאטה לפי סוג דם

  • » דיאטת לחם

  • » דיאטה קלה

  • » דיאטת סאות' ביץ'

  • » דיאטת אטקינס

  • » דיאטת נקודות

  • » דיאטת אורז

  • » דיאטת תפוחים

  • » דיאטת מיצים

  • » דיאטת 17 הימים

  • » דיאטת פטל קטון

  • » דיאטת ניקוי רעלים

  • » דיאטת פירות וירקות

  • » דיאטה ים תיכונית

  • » דיאטת תה ירוק

  • » דיאטת פליאו

  • » דיאטת גת

  • » דיאטה ללא גלוטן

  • » דיאטה קטוגנית

  • » דיאטה בהריון

  • » דיאטת קונג'אק

  • » דיאטת מלפפונים

  • » דיאטת אבטיח

  • » דיאטת קפה ירוק

  • » דיאטת תות לבן

  • » דיאטת הזון

  • » דיאטה ללא פחמימות

  • » דיאטת כוסמת

  • » דיאטה טבעונית

  • » דיאטת 8 השעות

  • » דיאטה צמחונית

  • » דיאטה בהנקה

  • » דיאטת סימונס

כתבות אחרונות
  • דיאטת 21 הימים מידע מקיף
    דיאטת 21 הימים – הרזיה תוך 21 יום
    16 בינואר 2019
  • דיאטה מומלצת שנת 2018
    דיאטה מומלצת – 7 דיאטות מומלצות שחייבים להכיר
    28 באוקטובר 2018
  • איך להוריד בין 4 ל-5 קילו בחודש
    איך להוריד 4-5 ק"ג תוך חודש באמצעות 9 צעדים פשוטים
    7 באוקטובר 2018
  • ענבים האם בריא, קלוריות ומידע
    ענבים – 11 יתרונות בריאותיים, ערך תזונתי ומידע מקיף
    28 באוגוסט 2018
  • דיאטת לימון
    דיאטת לימון – מהי, למי מתאימה וכיצד היא פועלת
    31 ביולי 2018
  • מאכלים בריאים בלי הרבה קלוריות 0 קלוריות
    23 מאכלים בריאים עם מעט מאד קלוריות (כמעט 0)
    26 ביוני 2018
מדריך חדש – 6 טעויות התזונה הנפוצות ביותר שאנחנו עושים וכיצד להימנע מהן
הצטרפות לקהילת דיאט מאסטר
הצטרפו לקהילת דיאט-מאסטר לגמרי בחינם וקבלו ישירות למייל שלכם מדריכים, טיפים, הצעות ועדכונים בלעדיים בנושאי תזונה נכונה ודיאטה.

נא להזין כתובת דוא"ל

דיאט מאסטר
  • לאן הגעתם?

    דיאט מאסטר מספק מידע מקיף על מגוון רחב של סוגי דיאטות ותכניות תזונה. עוד באתר: כתבות, המלצות, טיפים, מדריכי תזונה נכונה ומבצעים בלעדיים לגולשי האתר.

  • תנאי שימוש

    השימוש באתר ובתכניו הם באחריותו הבלעדית של הגולש ואין הכתוב בו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי. אין להעתיק תוכן מאתר זה ללא אישור מפורש של בעליו.

מדריכי תזונה ודיאטה
מדריך לירידה במשקל
מדריך לשמירה על הגזרה
מדריך לעשיית דיאטה מהירה
מדריך להורדת שומן בבטן
מדריך לבחירת דיאטה
מדריך לאכילה בריאה
מדבקות סלים פאץ'
שריפת קלוריות
הרזיה ללא דיאטה
ערכת הרזיה וניקוי רעלים
הכל על תה ירוק להרזיה
גרסיניה קמבוג'יה
מדבקות הודיה
ארוחת בוקר בריאה
הכל אודות קונג'אק
הדיאטה של ילנה מלישבה
מאכלים עשירים בברזל
ניווט
אודותינו
פרסמו אצלנו
מאמרים
תנאי שימוש
צור קשר
פייסבוק
DietMaster

כל הזכויות שמורות - DietMaster.co.il © אין להעתיק תכנים המופיעים באתר ללא אישור מפורש מבעלי האתר.
התכנים המופיעים כאן אינם מהווים תחליף לייעוץ של איש מקצוע מוסמך. לכן, יש להתייחס לכתוב באתר זה בזהירות המתבקשת ולהפעיל שיקול דעת.

X