מי אנחנו?   -   צור קשר

    חיפוש

 
FacebookPinterestLinkedin
DietMasterDietMaster
DietMaster
דיאטה
  • דיאט מאסטר
  • דיאטות
    • דיאטת לורן
    • דיאטה בהתאמה אישית
    • דיאטת 17 הימים
    • דיאטת דש
    • דיאטת חלבונים
    • דיאטה קטוגנית
    • דיאטה לפי סוג דם
    • דיאטת אטקינס
    • דיאטת דוקאן
    • דיאטה ללא פחמימות
    • דיאטת פירות וירקות
    • דיאטת לחם
    • דיאטת מרק כרוב
    • דיאטת אורז
    • דיאטת נקודות
    • דיאטה ללא גלוטן
    • דיאטת ניקוי רעלים
    • דיאטה ים תיכונית
    • דיאטה טבעונית
    • דיאטת צמחונית
    • דיאטת סאות' ביץ'
    • דיאטת תפוחים
    • דיאטת פליאו
    • דיאטת מיצים
    • דיאטת פטל קטון
    • דיאטת כוסמת
    • דיאטת HCG
    • דיאטה בהיריון
    • דיאטה בהנקה
    • דיאטה אחרי לידה
    • דיאטה לחולי סוכרת
    • דיאטת 8 השעות
    • דיאטת אבטיח
    • דיאטת הזון
    • דיאטת מלפפונים
    • דיאטה לפני חתונה
    • דיאטת לימון
    • דיאטת 21 הימים
  • איך לרדת במשקל
  • מוצרי הרזיה
    • דיאטת לורן
  • דיאטה מהירה
  • הרזיה
  • מדריכים וכתבות
    • מאכלים עם ברזל
    • מאכלים עם סידן
    • האם בירה משמינה
    • אדממה
    • מאכלים עם מגנזיום
    • מאכלים עם B12
    • מאכלים עם ויטמין B6
    • מאכלים בלי הרבה קלוריות
    • איך להוריד 5 קילו בחודש
    • תמרים
    • זרעי שומר
  • דיאט מאסטר
  • דיאטות
    • דיאטת לורן
    • דיאטה בהתאמה אישית
    • דיאטת 17 הימים
    • דיאטת דש
    • דיאטת חלבונים
    • דיאטה קטוגנית
    • דיאטה לפי סוג דם
    • דיאטת אטקינס
    • דיאטת דוקאן
    • דיאטה ללא פחמימות
    • דיאטת פירות וירקות
    • דיאטת לחם
    • דיאטת מרק כרוב
    • דיאטת אורז
    • דיאטת נקודות
    • דיאטה ללא גלוטן
    • דיאטת ניקוי רעלים
    • דיאטה ים תיכונית
    • דיאטה טבעונית
    • דיאטת צמחונית
    • דיאטת סאות' ביץ'
    • דיאטת תפוחים
    • דיאטת פליאו
    • דיאטת מיצים
    • דיאטת פטל קטון
    • דיאטת כוסמת
    • דיאטת HCG
    • דיאטה בהיריון
    • דיאטה בהנקה
    • דיאטה אחרי לידה
    • דיאטה לחולי סוכרת
    • דיאטת 8 השעות
    • דיאטת אבטיח
    • דיאטת הזון
    • דיאטת מלפפונים
    • דיאטה לפני חתונה
    • דיאטת לימון
    • דיאטת 21 הימים
  • איך לרדת במשקל
  • מוצרי הרזיה
    • דיאטת לורן
  • דיאטה מהירה
  • הרזיה
  • מדריכים וכתבות
    • מאכלים עם ברזל
    • מאכלים עם סידן
    • האם בירה משמינה
    • אדממה
    • מאכלים עם מגנזיום
    • מאכלים עם B12
    • מאכלים עם ויטמין B6
    • מאכלים בלי הרבה קלוריות
    • איך להוריד 5 קילו בחודש
    • תמרים
    • זרעי שומר

דיאטה לפני חתונה – איך לרדת מהר במשקל לפני החתונה

מדריכים


תאריך עדכון אחרון: מאי, 2020

 

מאורסים? מזל טוב! יום החתונה נחשב לאחד הימים החשובים והמרגשים ביותר בחיינו ובשל כך מרבית הזוגות שמתחתנים רוצים להראות ביום חתונתם הכי טוב שאפשר, ולפעמים, מה לעשות, זה כולל גם דיאטה.

ההכנות לחתונה כוללות הרבה מאוד דברים, החל מבחירת פרטי הלבוש, מוסיקה והזמנות ועד הלבנת שיניים, ירידה במשקל ועוד. מרבית ההכנות לחתונה ניתנות לביצוע במהרה אך ירידה מהירה במשקל לפני החתונה לא תמיד מתאפשרת משום שלא כולם יודעים איך לעשות זאת בצורה נכונה.

אם אתם מעוניינים לעשות דיאטה לפני חתונה לא מומלץ לחכות עד לרגע האחרון, אך אם מועד החתונה מתקרב ועדיין לא רזיתם או שמועד החתונה מרגע האירוסין כבר מעבר לפינה – רצוי שתכירו את שיטות ההרזיה לפני החתונה שעומדות בפניכן ומהי הדיאטה המומלצת לקראת החתונה.

 

 

דיאטה לפני חתונה - איך לרדת מהר במשקל לקראת החתונה

 

מספר טיפים לשאלת השאלות – איך לרדת במשקל לפני החתונה?

חשוב להבין כי דיאטה לפני חתונה צריכה להיות מאוזנת ולא צריכה לפגוע בבריאותכם. כלומר, לא מומלץ לעשות דיאטת כאסח לפני החתונה מכיוון שדיאטות כאלה עלולות רק לפגוע בכם ולהביאכם למצב בו אינכם חשים בטוב לקראת היום הגדול. אם יש באפשרותכם להיפגש עם דיאטנית, עשו זאת, היא תוכל להכווין אתכם באופן אישי ולבנות לכם תפריט לדיאטה לפני החתונה. אם אינכם מספיקים או מעוניינים בייעוץ של דיאטנית תוכלו גם להקפיד באופן אישי על כמה מאפיינים חשובים ותגלו כי בהחלט ניתן לעשות דיאטה מהירה לפני חתונה וגם לראות תוצאות.

  • הקפידו לשתות הרבה מים – מים נחוצים לגוף האדם ויש בה 0 קלוריות, אלו הנוזלים היחידים שאנו מכניסים לגופינו ולא מעלים במשקל. במילים אחרות: הימנעו משתיית משקאות ממותקים או אלכוהול מכיוון שיש בהם סוכר רב שלא יאפשר לכם לרזות. במידה ויש ברשותכם פרק זמן קצר, אל תכניסו לגופכם ולו טיפה אחת של נוזל שאינו מים. במידה ואינכם רגילים לשתות מים, הוסיפו אל הכוס חתיכת לימון או הכינו לימונדה ללא סוכר.
  • בצעו כושר גופני במשך חצי שעה לפחות במהלך היום – במידה וחשבתם על עשיית דיאטה לפני חתונה בלי כושר גופני, רצוי שתחשבו שנית. כאשר רוצים להראות טוב ביום החתונה המטרה היא לא רק להשיל משקל עודף אלא גם לחטב את הגוף על מנת ששמלת הכלה או חליפת החתן "ישבו" על גופכם כראוי ויאפשרו לכם להציג את תוצאות ההרזיה המרשימות. לא תוכנו להימנע מלבצע פעילות ספורטיבית מכיוון שזו הדרך המהירה והטובה ביותר לשרוף קלוריות מיותרות. תוכלו לעשות ספורט במשך חצי שעה, בעדיפות על פעילויות כמו ריצה, אירובי, קיקבוקסינג, ספינינג וכדומה. בחצי שעה שתעשו פעילות שכזו תוכלו לשרוך כ-300 קלוריות מיותרות.
  • הורידו מהתפריט שלכם פחמימות ובצקים למיניהם – זוהי אחת ההמלצות לגבי איך לרזות לפני החתונה. לחם לבן, פסטות, מאפים למיניהם – כל מה שעשוי מקמח לבן, גורם לגוף שלנו להתנפח ולהעלות במשקל בקצב מהיר. לרוב, אנו אוכלים מאכלים אלו מתוך תאווה או חשק, רעב פתאומי וכדומה ולאחר זמן קצר מאכילתם אנו חשים רעבים בשנית. במקום לאכול פחמימות נסו לאכול לחמים או מאכלים מקמח מלא ומדגנים מלאים. ניתן גם לאכול ירקות במשך התקופה של הדיאטה ותוך ימים ספורים תרגישו קלים יותר, נינוחים יותר וגם על המשקל תבחינו בשינוי.
  • האמינו או לא אבל יחסי מין בהחלט יוכלו לקדם את הדיאטה שלפני החתונה. אם אתם זוג צעיר לפני החתונה, אנו לא צריכים להמליץ לכם על כך אך בכל זאת חשוב שתדעו כי מחקרים מראים שאנשים שמקיימים יחסי מין באופן תדיר הם רזים יותר מאלו שאינם מקיימים יחסים. כלומר, נסו לקיים יחסי מין מדי יום למשך תקופה כך גם תהנו, גם תחזקו את הקשר הזוגי ואפילו תשרפו קלוריות מיותרות.
  • שינה טובה מסייעת לירידה במשקל – מעטים יודעים אך אחד הסעיפים שצריך להכניס אל תפריט לדיאטה לפני חתונה הוא שינה טובה. מחקרים מראים כי מי שישן טוב במהלך הלילה ערני יותר במהלך היום וגופו אינו זקוק לחיפושי אנרגיה מיותרים מכיוון שהוא חזק מספיק. באופן זה, תוכלו להיות ערניים יותר במהלך שגרת היום, תרגישו רעננים ומוכנים יותר לביצוע פעילות גופנית והגוף לא ירגיש צורך במאכלים מתוקים בכדי להילחם בעייפות.

 

המלצות לדיאטה מהירה לפני החתונה

דיאטת לורן הינה אחת הדיאטות המומלצות למי שמעוניין לרדת במשקל במהרה ולשמור על המשקל שהשיג. תכנית ההרזיה של לורן גונר מומלצת על ידי אנשים רבים שהשתמשו בה וגילו כי היא בהחלט מאפשרת הרזיה תוך משך זמן קצר ושמירה על המשקל לאורך שנים. התהליך כולל ליווי צמוד ויומיומי של נטורופטית אישית ונכללים בו גם תערובות צמחיות שמטרתן לאפשר תחושת שובע ולהימנעות מאכילת מזונות מתוקים.

אפשרות נוספת היא לנסות את דיאטת דש. קיימות בשוק דיאטות רבות ומוצרים מגוונים המבטיחים למשתמשים בהם לרזות בקלות ובמהרה. עם זאת, לא כל השיטות אכן יעילות או מתאימות לכולם. שיטת ההרזיה של דיאטת דש מיועדת למי שמעוניין לרזות ובמהירות. יחד עם זאת, חשוב להבין כי בדיאטות אין דבר כזה שיטת קסם שתאפשר לכם לרזות באורח פלא.

במידה ויש באפשרותכם לבצע דיאטה ארוכה יותר, שאיננה לחוצה מבחינת זמנים, נסו את דיאטת 17 הימים. דיאטה זו אמנם איננה מהירה ולא מתאימה למי שיש ברשותו ימים ספורים אלא מתבססת על סבבים של שבועיים – שבועיים וחצי. זוהי דיאטה מומלצת שהמציא ד"ר מייקל רפאל ומטרתה ללמד את גופינו להאיץ את תהליך חילוף החומרים שלו. באופן זה, מואץ המטבוליזם ומתרחשת ירידה במשקל. דיאטה זו נחשבת גם כן לדיאטה מהירה מכיוון שהיא איננה אורכת זמן רב אך עם זה היא מחייבת מספר סבבים ואורכת כחודשיים וחצי.

 

למי כדאי לעשות דיאטה לפני חתונה?

כל איש וכל אישה יכולים לעשות דיאטה לפני יום חתונתם על מנת לשפר את הופעתם ולהרגיש טוב יותר מבחינה רגשית וחיצונית. עם זאת, יש להבין כי כל אדם שוקל ונראה אחרת והסיכויים שלו לרזות הם אינדיבידואלים. במידה והנכם נמצאים במשקל עודף גבוה, יתכן ודיאטה מהירה לא תביא לתוצאות משמעותיות ולכן רצוי להתחיל את הדיאטה לפחות מספר חודשים לפני יום החתונה. אם מדובר בהורדה של כמה קילוגרמים בלבד, דיאטה מהירה אכן אפשרית אך חשוב לבצעה בצורה מוקפדת ובטוחה.

 

מערכת דיאט מאסטר
מערכת דיאט מאסטר

מדריכים מקיפים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה






סוגי דיאטות:
  • » דיאטת דוקאן

  • » דיאטה מותאמת אישית

  • » דיאטת כרוב

  • » דיאטת HCG

  • » דיאטת חלבונים

  • » דיאטה לפי סוג דם

  • » דיאטת לחם

  • » דיאטה קלה

  • » דיאטת סאות' ביץ'

  • » דיאטת אטקינס

  • » דיאטת נקודות

  • » דיאטת אורז

  • » דיאטת תפוחים

  • » דיאטת מיצים

  • » דיאטת 17 הימים

  • » דיאטת פטל קטון

  • » דיאטת ניקוי רעלים

  • » דיאטת פירות וירקות

  • » דיאטה ים תיכונית

  • » דיאטת תה ירוק

  • » דיאטת פליאו

  • » דיאטת גת

  • » דיאטה ללא גלוטן

  • » דיאטה קטוגנית

  • » דיאטה בהריון

  • » דיאטת קונג'אק

  • » דיאטת מלפפונים

  • » דיאטת אבטיח

  • » דיאטת קפה ירוק

  • » דיאטת תות לבן

  • » דיאטת הזון

  • » דיאטה ללא פחמימות

  • » דיאטת כוסמת

  • » דיאטה טבעונית

  • » דיאטת 8 השעות

  • » דיאטה צמחונית

  • » דיאטה בהנקה

  • » דיאטת סימונס

  • » דיאטת סירטפוד

כתבות אחרונות
  • תפוחים יתרונות בריאותיים ומידע
    7 יתרונות בריאותיים של אכילת תפוח אחד ביום
    26 ביולי 2020
  • דיאטת סירטפוד של האדל
    דיאטת סירטפוד (הדיאטה של אדל) – מדריך מקיף
    21 במאי 2020
  • פיסטוק מדריך מקיף
    פיסטוק – יתרונות בריאותיים, ערך תזונתי ומידע מקיף
    19 בינואר 2020
  • ג'ינג'ר - זנגביל
    ג'ינג'ר (זנגביל) – 9 יתרונות בריאותיים ומידע מקיף
    13 בנובמבר 2019
  • קולורבי סגולות יתרונות ערכים תזונתיים ומידע
    קולורבי – 6 יתרונות בריאותיים, סגולות וערכים תזונתיים
    11 באוגוסט 2019
  • טחינה קלוריות ערכים תזונתיים יתרונות בריאותיים
    טחינה – יתרונות בריאותיים, ערכים תזונתיים ומידע מקיף
    3 ביולי 2019
לורן גונר מפתחת שיטת ההרזיה "דיאטת לורן"

ד"ר לוי אברהם על המאבק ב"מוח שמן"
המנתח הפלסטי ד"ר לוי אברהם - מומחה לניתוחי שאיבת שומן מסביר כל מה שחשוב לדעת על ההליך

מדריך חדש – 6 טעויות התזונה הנפוצות ביותר שאנחנו עושים וכיצד להימנע מהן
הצטרפות לקהילת דיאט מאסטר
הצטרפו לקהילת דיאט-מאסטר לגמרי בחינם וקבלו ישירות למייל שלכם מדריכים, טיפים, הצעות ועדכונים בלעדיים בנושאי תזונה נכונה ודיאטה.

    נא להזין כתובת דוא"ל

    דיאט מאסטר
    • לאן הגעתם?

      דיאט מאסטר מספק מידע מקיף על מגוון רחב של סוגי דיאטות ותכניות תזונה. עוד באתר: כתבות, המלצות, טיפים, מדריכי תזונה נכונה ומבצעים בלעדיים לגולשי האתר.

    • תנאי שימוש

      השימוש באתר ובתכניו הם באחריותו הבלעדית של הגולש ואין הכתוב בו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי. אין להעתיק תוכן מאתר זה ללא אישור מפורש של בעליו.

    מדריכי תזונה ודיאטה
    מדריך לירידה במשקל
    מדריך לשמירה על הגזרה
    מדריך לעשיית דיאטה מהירה
    מדריך להורדת שומן בבטן
    מדריך לבחירת דיאטה
    מדריך לאכילה בריאה
    שריפת קלוריות
    הרזיה ללא דיאטה
    גרסיניה קמבוג'יה
    מדבקות הודיה
    ארוחת בוקר בריאה
    הכל אודות קונג'אק
    מאכלים עשירים בברזל
    ניווט
    אודותינו
    פרסמו אצלנו
    מאמרים
    תנאי שימוש
    צור קשר
    פייסבוק
    DietMaster

    כל הזכויות שמורות - DietMaster.co.il © אין להעתיק תכנים המופיעים באתר ללא אישור מפורש מבעלי האתר.
    התכנים המופיעים כאן אינם מהווים תחליף לייעוץ של איש מקצוע מוסמך. לכן, יש להתייחס לכתוב באתר זה בזהירות המתבקשת ולהפעיל שיקול דעת.

    X