מנגו – האם בריא? 12 יתרונות בריאותיים וערך תזונתי של הפרי

המנגו הוא פרי אשר צומח על עץ טרופי ובמקור גידולו הטבעי היה באזור סין והודו. ישנם עשרות זנים של מנגו כאשר בארץ ניתן להשיג את מרביתם. הפרי הטרופי מכונה לעיתים גם "מלך הפירות" מכיוון שהוא נחשב לאהוב על רבים בשל טעמו המתקתק – חמוץ וצבעיו הקיציים. כיום ישנם גידולים חקלאים המאפשרים לרכוש ולאכול מנגו בכל…

מורינגה יתרונות בריאותיים

מורינגה – רכיבים ויתרונות בריאותיים ורכישת כמוסות מורינגה

צמח המורינגה – מידע כללי אודות הצמח צמח המורינגה זהו עץ שמקורו במזרח הרחוק ויש כ-13 מינים אשר נמצאו עד היום ממשפחת המורינגיים. צמח זה ייחודי בשל העובדה כי הוא צומח באזורים יבשים יחסית ואינו זקוק להרבה מים בכדי להתפתח. עץ המורינגה צומח באופן טבעי ברחבי הודו וההודים עושים בו שימוש מסורתי מזה אלפי שנה,…

חומצה פולית - מידע, מזונות ויתרונות בריאותיים

חומצה פולית – יתרונות בריאותיים + מזונות עשירים בחומצה פולית

מהי חומצה פולית? החומצה הפולית היא מעשה ויטמין מקבוצת ויטמין בי, מוכר גם בכינוי באנגלית – Folic Acid. לחומצה הפולית ישנה חשיבות רבה ונהוג לצרוך אותה באמצעות טבליות ותוספי מזון או דרך אכילת של מזונות שנחשבים לעשירים. חומצה פולית נחוצה במיוחד לנשים שנמצאות בשלב הראשוני של ההיריון (שליש ראשון ותחילת שליש שני.) ואף מספר חודשים…

דיאטה לחולי סכרת

דיאטה לחולי סוכרת – מה חשוב לדעת + תפריט מומלץ

מחלת הסוכרת נחשבת למחלה די נפוצה בימינו, זוהי מחלה המתאפיינת בריכוז גבוה של גלוקוז בשתן ובדם וגורמת להיפרגליקמיה. למעשה, אחת הבעיות המרכזיות של חולי סכרת היא לאזן את רמת הסוכר ולוודא כי אין להם עודף סוכר אך במקביל גם לא להיות במצב של חוסר סוכר. אחת הדרכים לשמור על האיזון החשוב היא באמצעות תזונה נכונה…

דיאטה בהנקה

דיאטה בהנקה – מידע מקיף ותפריט תזונה מומלץ לאישה מניקה

דיאטה בהנקה – האם היא משימה אפשרית ואיך מתחילים? הנקה היא אחת הפעולות החשובות והנכונות ביותר שאישה לאחר לידה תרצה להעניק לתינוק שלה. אין ספק כי הנקה היא דרך ההזנה הכי בריאה לתינוקך אך ישנה תיאוריה הטוענת כי אישה מניקה לא יכולה לרדת במשקל או לעשות דיאטה. תיאוריה זו אינה מדויקת כלל ולמעשה ישנן כמה…

ספירולייט

ספירולייט – פשוט לרזות! מידע וחוות דעת על המוצר

*תוכן שיווקי   עודף משקל והשמנת יתר הן בעיות המעסיקות עשרות מיליוני אנשים ברחבי העולם מידי יום. אם אתם סובלים מעודף משקל, סביר להניח שכבר ניסיתם, או לפחות חשבתם לא פעם על הפחתת משקל באמצעות שלל הפתרונות הקיימים, החל מדיאטות שונות ועד לניתוח קיצור קיבה וניתוחים אסתטיים שונים. בנוסף, בין גידול הילדים לבין המחויבות למקום…

דיאטה צמחונית מאכלים

דיאטת צמחונית, דיאטה לצמחונים – מידע מקיף + תפריט מומלץ

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים בוחרים לשנות את התזונה שלהם ומסירים מן התפריט שלהם בשר, עופות ועוד. הבחירה בצמחונות נובעת בדרך כלל מן האידיאולוגיה והרצון להעניק לבעלי החיים את חייהם ולא להפוך אותם למזון המיועד לבני אדם. קיימות גם סיבות אחרות להיהפך לצמחוני כמו סיבות בריאותיות, סיבות דתיות ולעיתים פשוט חוסר חיבה למאכלים בשריים ודומיהם.…

טיפול בהשמנת יתר ד"ר רז

דוקטור רז – טיפול אפקטיבי ומהיר בהשמנת יתר בעזרת תרופות מרשם

*תוכן שיווקי ד"ר רז מביא בשורה של ממש בתחום השמנת יתר – טיפול אפקטיבי, בטוח ומהיר בעזרת תרופות מרשם ד"ר רז הגואל הינו רופא מומחה המנהל כיום מספר מרפאות ברחבי הארץ. נושא ההשמנה והצורך בהרזיה מוכר לד"ר רז באופן אישי כיוון שגם הוא בעצמו סבל מעודף משקל. בשל כך, החל ד"ר רז להתעניין ולהעמיק בתחום…

אגוזים

אגוזים – האם זה בריא? כיצד אכילת אגוזים תעזור לכם לרדת במשקל

נתחיל מהסוף – אגוזים הם מאכל מאוד בריא, אשר מכיל רכיבים תזונתיים בריאים רבים, כולל נוגדי חמצון. מחקרים שבחנו את ההשפעה של אכילת אגוזים על הגוף שלנו מצאו כי יש להם יתרונות בריאותיים רבים והם אפילו מסייעים בהגנה מפני מחלות לב וסוכרת. יחד עם זאת, באגוז יש כמות גדולה של שומן וקלוריות, אשר מרתיעים אנשים…

דיאטת 8 השעות

דיאטת 8 השעות – מידע מקיף + תפריט מומלץ

כיום ישנו מגוון רחב של דיאטות ושיטות הרזיה שמטרתן להביא אותנו לתוצאות הטובות ביותר. עם זאת, דיאטת 8 השעות  (או בשמה הנוסף דיאטת 16:8) נחשבת לאחת הדיאטות היוצאות דופן והייחודיות ביותר בשל המאפיינים שלה. כלומר, דיאטת 8 השעות, כשמה כן היא, מתמקדת בדיאטה האורכת שמונה שעות בלבד.     מהי דיאטת שמונה השעות? דיאטת שמונה השעות…

דיאטה אחרי לידה

דיאטה אחרי לידה – המדריך השלם

אין ספק כי היריון זהו אחד השלבים המשמעותיים ביותר בחייה של אישה ובמהלכו גוף האישה עובר הרבה מאוד שינויים. גם לאחר הלידה גוף האישה אינו חוזר מיד להראות בדיוק כפי שהיה לפני כן. למעשה, מדענים ורופאים טוענים כי השנה הראשונה שלאחר הלידה היא שנה מאוד משמעותית ובהמלכה תהליכים רבים מתרחשים בגוף האישה. הצורך ההגיוני של…

איך להשיג בטן שטוחה מהר

בטן שטוחה – איך להשיג בטן שטוחה במהירות?

בטן שטוחה היא אחד מהסממנים המובהקים לכך שעומד לפנינו אדם חטוב וכנראה גם בריא. הבטן היא מרכז הגוף ולמעשה אם הבטן שטוחה ומעוצבת קרוב לוודאי כי גם שאר הגוף חטוב ומעוצב. אין לחשוב כי בטן שטוחה היא למתעמלים וספורטאים מקצועיים בלבד ובכדי להשיג את המראה הרצוי הכולל בטן שטוחה יש להכיר מספר תרגילי כושר ולהקפיד…

כרס בירה

כרס בירה 101 – האם בירה משמינה? כל העובדות לפניכם!

שתיית בירה מתקשרת אצל רבים להשמנה בכלל ולעלייה במשקל באזור הבטן, המכונה גם "כרס בירה". אך האם בירה באמת משמינה? האם שתייתה תוביל לכרס בירה? כל התשובות לפניכם.   מה מכילה בירה? קלוריות, רכיבים וערכים תזונתיים ההרכב התזונתי של בירה אמנם משתנה מסוג לסוג, אך אלו הם הערכים התזונתיים לכמות של 330 מ"ל בירה ממוצעת שמכילה…

מיץ תפוזים בריא

מיץ תפוזים – 8 יתרונות בריאותיים של מיץ תפוזים שחייבים להכיר

אוהבים לשתות מיץ תפוזים? סקרים רבים הראו כי מיץ תפוזים הוא המיץ הפופולרי ביותר בעולם. הודות להיותו כה פופולרי ומיץ אשר מגיע כמעט עם כל ארוחת בוקר טובה ובריאה, רצינו להסב את תשומת לבכם לכמה יתרונות בריאותיים של מיץ זה שממש כדאי להכיר. האם מיץ תפוזים בריא? האם שתייתו טובה לגופנו ומהי הכמות האופטימלית שמומלץ…

ד"ר בארי סירס

דיאטת הזון – מידע מקיף ותפריט מומלץ

אם חיפשתם אחר תכנית דיאטה אשר תוכל לעזור לכם להוריד את המשקל העודף, הפחתת הסיכויים להופעה של מחלות כרוניות, ושיפור כללי של הכושר הגופני והבריאות הנפשית שלכם, דיאטת הזון (בלועזית: Zone) עשויה להוות פתרון אידאלי עבורכם. בכתבה הבאה נביא המידע שעליכם לדעת בתוספת של תפריט מומלץ אשר יעזרו לכם להחזיר לעצמכם את השליטה בגוף.  …