מיץ תפוזים בריא

מיץ תפוזים – 8 יתרונות בריאותיים של מיץ תפוזים שחייבים להכיר

אוהבים לשתות מיץ תפוזים? סקרים רבים הראו כי מיץ תפוזים הוא המיץ הפופולרי ביותר בעולם. הודות להיותו כה פופולרי ומיץ אשר מגיע כמעט עם כל ארוחת בוקר טובה ובריאה, רצינו להסב את תשומת לבכם לכמה יתרונות בריאותיים של מיץ זה שממש כדאי להכיר. האם מיץ תפוזים בריא? האם שתייתו טובה לגופנו ומהי הכמות האופטימלית שמומלץ…

ד"ר בארי סירס

דיאטת הזון – מידע מקיף ותפריט מומלץ

אם חיפשתם אחר תכנית דיאטה אשר תוכל לעזור לכם להוריד את המשקל העודף, הפחתת הסיכויים להופעה של מחלות כרוניות, ושיפור כללי של הכושר הגופני והבריאות הנפשית שלכם, דיאטת הזון (בלועזית: Zone) עשויה להוות פתרון אידאלי עבורכם. בכתבה הבאה נביא המידע שעליכם לדעת בתוספת של תפריט מומלץ אשר יעזרו לכם להחזיר לעצמכם את השליטה בגוף.  …

הדיאטה של ילנה מלישבה

הדיאטה של ילנה מלישבה – "אוכלים ומרזים" – במה מדובר?

הורדת משקל – או בשמה העממי והמוכר יותר ״דיאטה״ הוא הנושא המדובר ביותר בתחום בריאות הגוף. כמעט ולא קיים אדם בוגר שלא ניסה בתקופת חייו דיאטה אחת או שתיים מסוג זה או אחר, בין אם זו דיאטת השמנה ובין אם זו דיאטת הרזיה. עם השנים התפתחה תרבות הדיאטות ופותחו עשרות שיטות הנועדו להתאים את עצמן לכל…

תפריט דיאטת אבטיח

דיאטת אבטיח – מידע, תפריט מומלץ וטיפים חשובים

אמנם עונת האבטיחים מאחורינו אבל כדאי להכיר ולהיות מוכנים לקראת העונה הבאה. לפני שנעסוק בהרחבה בפרטי דיאטת האבטיח עצמה, הנה מספר דגשים וטיפים על דיאטות בכלל. הדבר הכי בעייתי בכל הדיאטות שאנו נוטים לעשות זה כוח הרצון, ירידה במשקל הוא פרויקט שמתחיל קודם כל בראש. כמה פעמים יצא לנו להתחיל דיאטה מסוימת, לעשות קניה של…

דיאטת מלפפונים

דיאטת מלפפונים – מידע מקיף ותפריט מומלץ

ארבעת הק"ג האחרונים מהחורף מתעקשים להישאר? רק עוד שני ק"ג כדי להיכנס לשמלת החלומות? מתים להיפטר משלושת הקילוגרמים האחרונים שנותרו כדי להגיע למשקל היעד שלכם?  לבעיות החיים המודרניים הללו יש שלל פתרונות, אחד הפתרונות הוא לא אחר מאשר דיאטת מלפפונים.     מהי דיאטת מלפפונים? יש אינספור סוגים של דיאטות, לכל דורש יימצא פתרון: שומרי…

תזונה בהריון

דיאטה ותזונה בהריון – מה אסור ומה מותר לאכול בהריון

הריון היא תקופה מרגשת מאוד במהלכה נוצרים חיים חדשים. בתקופה זו גוף האישה עובר שינויים רחבי היקף ודורש העלאה משמעותית בכמות הקלוריות הנצרכת בכדי לתמוך בהתפתחות בריאה ונכונה של העובר. בתקופה זו חשוב מאוד להקפיד לאכול מזון בריא ואיכותי ככל האפשר ולהימנע מאכילת מזון שעלול להזיק לתינוקכן. לפניכם מדריך מקיף אשר מפרט מה מותר ומה…

בננותצ

האם אכילת בננות גורמת לעצירות או אולי בכלל עוזרת לטפל בה?

אחת השאלות הפופולריות בנוגע לפרי הבננה היא האם בננות גורמות לעצירות. במאמר זה ננסה לבדוק לעומק (תוך התבססות על מספר מחקרים וממצאים בנושא) האם בננות באמת גורמות לעצירות או שמא הן בכלל מהוות טיפול יעיל לעצירות, אשר מומלץ לכל אדם הסובל ממנה לנסות.       הקדמה קצרה: מהי עצירות? עצירות היא בעיה בריאותית נפוצה,…

גת ישראל

דיאטת גת – סקירה, המלצות, מידע וחוות דעת

*תוכן שיווקי   דיאטת גת המבוססת על צמח הגת המקורי מאתיופיה   דיאטת הגת – מהי הדיאטה?  הדיאטה שרבים מכירים בתור "דיאטת מיץ גת" היא פתרון טבעי, שילוב של צמח הגת עם פורמולה טבעית שמדכאת את התיאבון ותורמת לירידה מהירה במשקל וכבונוס – לאנרגיה מוגברת, משופרת ומצב רוח נפלא בכל שעה של היום.   מה…

ארוחת בוקר בריאה עם קפה

ארוחת בוקר בריאה – 6 המאכלים המומלצים לארוחת הבוקר שלך

    מהם המאכלים הבריאים והמומלצים ביותר לאכילה במסגרת ארוחת הבוקר שלנו? זוהי שאלה שרבים מאיתנו שואלים את עצמם מדי יום ולא תמיד מקבלים מענה. אז בלי יותר מדי להכביר במילים – הנה ריכוז של 6 מאכלים מומלצים מאד למאכל בשעות הבוקר, אשר יבטיחו לכם ארוחת בוקר בריאה וטעימה.   #1 יוגורט מלבד היותו טעים ומזין, יוגורט מכיל…

אדממה

9 חטיפים ונשנושים בריאים שיכולים לסייע בירידה במשקל

  לפעמים אנחנו פשוט עסוקים מדי ואין לנו מספיק זמן להכנת ארוחה בריאה ומסודרת. במקרה כזה, רצוי שיהיה לנו חטיף בריא ומזין בהישג יד שנוכל לנשנש. לשם כך, החלטנו לרכז עבורכם 9 חטיפים בריאים ונשנושים שהם גם טעימים וגם ידידותיים לתהליך הירידה במשקל.     #1 חטיפי אגוזים  מלבד היותם טעימים להפליא, אגוזים מכילים כמות…

ד"ר לוי אברהם

המאבק שאינו נגמר במוח שמן – סיפורו האישי של ד"ר לוי אברהם

מוח שמן – המאבק שאינו נגמר – חלק א' סיפורו האישי המרגש של דוקטור לוי אברהם, פלסטיקאי מומחה שסבל בעברו מנטייה להשמנה ועשה מהפך של ממש בחייו והצליח לשנות הרגלי אכילה ולהפוך מבחור שמנמן לגבר שרירי וחטוב.   כתבה זו מיועדת למי שאוכל מהווה את מרכז חייו ואם כרגע אינך חושב/ת על דונאטס שמנוני עם ציפוי שוקולד וסוכריות צבעוניות,…

ישיבה נכונה - לשבת נכון מול מחשב

מדוע ישיבה ממושכת היא סכנה אמיתית לבריאותכם

    למה ישיבה לתקופת זמן ממושכת עלולה לגרום לפגיעה קשה בבריאותנו? כיום, כאשר יותר ויותר עבודות בשוק העבודה הן עבודות שדורשות ישיבה של שעות רבות באותו מקום, ו/או מול מחשב הולכת ומתבהרת התמונה לגבי נזקיה של ישיבה ממושכת. לרוע המזל, מחקרים חדשים מראים כי ההשפעה שלה על הבריאות שלנו היא רעה וניתן אפילו לומר רעה מאד.…

הרזיה ללא דיאטה

8 שיטות בדוקות להרזיה ללא דיאטה וספורט

הרזיה וירידה במשקל ללא דיאטה או פעילות גופנית נשמעת לכם כמו משימה בלתי אפשרית? הנה כמה שיטות הרזיה בדוקות וקלות ליישום שפשוט מאד עובדות…   הרזיה ללא דיאטה – שיטות #1 לעיסה יסודית ובקצב איטי למוח שלנו לוקח זמן להבין שאכלנו מספיק ושאנחנו שבעים. לעיסה איטית יותר של המזון גורמת לנו לצרוך כמויות מזון מופחתות ממה שהיינו מכניסים לגופנו לו…

בלון קיבה ספאץ להרזיה - לפני ואחרי

בלון ספאץ – בלון קיבה להרזיה ללא ניתוח – מידע והמלצות

* תוכן שיווקי בלון קיבה ספאץ (Spatz) – פתרון יעיל להרזיה, לטיפול בהשמנת יתר ול"קיצור קיבה" ללא ניתוח לאחר מספר בקשות מצד גולשינו היקרים החלטנו לבדוק את הדבר 'החם' הנוכחי בתחום ההרזיה והטיפול בהשמנת יתר, הלא הוא הבלון התוך-קיבתי המכונה 'ספאץ', אשר הולך וצובר פופולריות בכל רחבי העולם. בלון בקיבה אינו דבר חדש, אך נראה…