פוסטים מאת: מערכת דיאט מאסטר

אדממה – משמין או בריא? ערך תזונתי, קלוריות + מתכון מומלץ

מערכת דיאט מאסטר

מדריכים מקיפים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה

מיץ תפוזים – 8 יתרונות בריאותיים של מיץ תפוזים שחייבים להכיר

אוהבים לשתות מיץ תפוזים? סקרים רבים הראו כי מיץ תפוזים הוא המיץ הפופולרי ביותר בעולם. הודות להיותו כה פופולרי ומיץ אשר מגיע כמעט עם כל ארוחת בוקר טובה ובריאה, רצינו להסב את תשומת לבכם לכמה יתרונות בריאותיים של מיץ זה שממש כדאי להכיר. האם מיץ תפוזים בריא? האם שתייתו טובה לגופנו ומהי הכמות האופטימלית שמומלץ…

דיאטת הזון – מידע מקיף ותפריט מומלץ

אם חיפשתם אחר תכנית דיאטה אשר תוכל לעזור לכם להוריד את המשקל העודף, הפחתת הסיכויים להופעה של מחלות כרוניות, ושיפור כללי של הכושר הגופני והבריאות הנפשית שלכם, דיאטת הזון (בלועזית: Zone) עשויה להוות פתרון אידאלי עבורכם. בכתבה הבאה נביא המידע שעליכם לדעת בתוספת של תפריט מומלץ אשר יעזרו לכם להחזיר לעצמכם את השליטה בגוף.  …

הדיאטה של ילנה מלישבה – "אוכלים ומרזים" – במה מדובר?

הורדת משקל – או בשמה העממי והמוכר יותר ״דיאטה״ הוא הנושא המדובר ביותר בתחום בריאות הגוף. כמעט ולא קיים אדם בוגר שלא ניסה בתקופת חייו דיאטה אחת או שתיים מסוג זה או אחר, בין אם זו דיאטת השמנה ובין אם זו דיאטת הרזיה. עם השנים התפתחה תרבות הדיאטות ופותחו עשרות שיטות הנועדו להתאים את עצמן לכל…

דיאטת תות לבן – מידע, יתרונות ולמי מתאימה?

מערכת דיאט מאסטר

מדריכים מקיפים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה

דיאטת אבטיח – מידע, תפריט מומלץ וטיפים חשובים

אמנם עונת האבטיחים מאחורינו אבל כדאי להכיר ולהיות מוכנים לקראת העונה הבאה. לפני שנעסוק בהרחבה בפרטי דיאטת האבטיח עצמה, הנה מספר דגשים וטיפים על דיאטות בכלל. הדבר הכי בעייתי בכל הדיאטות שאנו נוטים לעשות זה כוח הרצון, ירידה במשקל הוא פרויקט שמתחיל קודם כל בראש. כמה פעמים יצא לנו להתחיל דיאטה מסוימת, לעשות קניה של…

דיאטת מלפפונים – מידע מקיף ותפריט מומלץ

ארבעת הק"ג האחרונים מהחורף מתעקשים להישאר? רק עוד שני ק"ג כדי להיכנס לשמלת החלומות? מתים להיפטר משלושת הקילוגרמים האחרונים שנותרו כדי להגיע למשקל היעד שלכם?  לבעיות החיים המודרניים הללו יש שלל פתרונות, אחד הפתרונות הוא לא אחר מאשר דיאטת מלפפונים.     מהי דיאטת מלפפונים? יש אינספור סוגים של דיאטות, לכל דורש יימצא פתרון: שומרי…

דיאטה ותזונה בהריון – מה אסור ומה מותר לאכול בהריון

הריון היא תקופה מרגשת מאוד במהלכה נוצרים חיים חדשים. בתקופה זו גוף האישה עובר שינויים רחבי היקף ודורש העלאה משמעותית בכמות הקלוריות הנצרכת בכדי לתמוך בהתפתחות בריאה ונכונה של העובר. בתקופה זו חשוב מאוד להקפיד לאכול מזון בריא ואיכותי ככל האפשר ולהימנע מאכילת מזון שעלול להזיק לתינוקכן. לפניכם מדריך מקיף אשר מפרט מה מותר ומה…

האם אכילת בננות גורמת לעצירות או אולי בכלל עוזרת לטפל בה?

אחת השאלות הפופולריות בנוגע לפרי הבננה היא האם בננות גורמות לעצירות. במאמר זה ננסה לבדוק לעומק (תוך התבססות על מספר מחקרים וממצאים בנושא) האם בננות באמת גורמות לעצירות או שמא הן בכלל מהוות טיפול יעיל לעצירות, אשר מומלץ לכל אדם הסובל ממנה לנסות.       הקדמה קצרה: מהי עצירות? עצירות היא בעיה בריאותית נפוצה,…

דיאטת גת – סקירה, המלצות, מידע וחוות דעת

*תוכן שיווקי   דיאטת גת המבוססת על צמח הגת המקורי מאתיופיה   דיאטת הגת – מהי הדיאטה?  הדיאטה שרבים מכירים בתור "דיאטת מיץ גת" היא פתרון טבעי, שילוב של צמח הגת עם פורמולה טבעית שמדכאת את התיאבון ותורמת לירידה מהירה במשקל וכבונוס – לאנרגיה מוגברת, משופרת ומצב רוח נפלא בכל שעה של היום.   מה…

ארוחת בוקר בריאה – 6 המאכלים המומלצים לארוחת הבוקר שלך

    מהם המאכלים הבריאים והמומלצים ביותר לאכילה במסגרת ארוחת הבוקר שלנו? זוהי שאלה שרבים מאיתנו שואלים את עצמם מדי יום ולא תמיד מקבלים מענה. אז בלי יותר מדי להכביר במילים – הנה ריכוז של 6 מאכלים מומלצים מאד למאכל בשעות הבוקר, אשר יבטיחו לכם ארוחת בוקר בריאה וטעימה.   #1 יוגורט מלבד היותו טעים ומזין, יוגורט מכיל…

המאבק שאינו נגמר במוח שמן – סיפורו האישי של ד"ר לוי אברהם

מוח שמן – המאבק שאינו נגמר – חלק א' סיפורו האישי המרגש של דוקטור לוי אברהם, פלסטיקאי מומחה שסבל בעברו מנטייה להשמנה ועשה מהפך של ממש בחייו והצליח לשנות הרגלי אכילה ולהפוך מבחור שמנמן לגבר שרירי וחטוב.   כתבה זו מיועדת למי שאוכל מהווה את מרכז חייו ואם כרגע אינך חושב/ת על דונאטס שמנוני עם ציפוי שוקולד וסוכריות צבעוניות,…

מדוע ישיבה ממושכת היא סכנה אמיתית לבריאותכם

    למה ישיבה לתקופת זמן ממושכת עלולה לגרום לפגיעה קשה בבריאותנו? כיום, כאשר יותר ויותר עבודות בשוק העבודה הן עבודות שדורשות ישיבה של שעות רבות באותו מקום, ו/או מול מחשב הולכת ומתבהרת התמונה לגבי נזקיה של ישיבה ממושכת. לרוע המזל, מחקרים חדשים מראים כי ההשפעה שלה על הבריאות שלנו היא רעה וניתן אפילו לומר רעה מאד.…

8 שיטות בדוקות להרזיה ללא דיאטה וספורט

הרזיה וירידה במשקל ללא דיאטה או פעילות גופנית נשמעת לכם כמו משימה בלתי אפשרית? הנה כמה שיטות הרזיה בדוקות וקלות ליישום שפשוט מאד עובדות…   הרזיה ללא דיאטה – שיטות #1 לעיסה יסודית ובקצב איטי למוח שלנו לוקח זמן להבין שאכלנו מספיק ושאנחנו שבעים. לעיסה איטית יותר של המזון גורמת לנו לצרוך כמויות מזון מופחתות ממה שהיינו מכניסים לגופנו לו…