אחד המינרלים החיוניים לבריאות טובה נקרא מגנזיום. במידה ולא נקפיד לספק לגופנו די הצורך מהמרכיב המזין הזה, עשויות להיות לכך השלכות בריאותיות לא טובות. במילים אחרות, תזונה נכונה, לרבות בקרב אנשים שנמצאים בדיאטה, צריכה לכלול מאכלים עם מגנזיום די הצורך. בשורות הבאות נסביר כל מה שבריא לדעת על כך. למשל נסביר קצת יותר מהו מגנזיום,…
דיאט מאסטר – פלטפורמה מקוונת ובה מדריכים מקיפים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה, מידע על מזון בריא וסגולותיו.
התכנים באתר דיאט מאסטר מבוססים על מקורות מידע מהימנים, כגון אתרי דיאטניות מובילות, קופות החולים ואתרים נוספים בתחום. חלק מהתכנים באתר עברו בקרה של דיאטניות ו/או נכתבו על ידי אנשי מקצוע.
קו אנזים Q10 הינו תוסף תזונה חשובה אשר משפיע באופן חיובי על בריאות האדם, במיוחד על אנשים הסובלים מבעיות לב או לחץ דם. ניתן לרכוש אותו כתוסף תזונה אך מעבר לזה – חשוב לדעת ולהכיר באילו סוגי מזונות ניתן למצוא קואנזים Q10 באופן טבעי. מי שהבחין Q10 תוסף תזונה ושאל את עצמו: "קיו 10 למה…
מהי אצת כלורלה? הכלורלה היא סוג של אצה מזערית שנתגלתה על ידי מיקרוביולוג הולנדי. הכלורלה מכפילה את עצמה ומתרבה באמצעות תהליך פוטוסינתזה ומשמעות השם כלורלה הוא מהשפה הלטינית והיוונית – קטן וירקרק. ישנם ממצאים שונים אודות אצת הכלורלה מהם עולה כי קיימים יתרונות בריאותיים לא מעטים לאצה המסקרנת, ביניהם: סיוע בהרזיה, שמירה על…
כמה עובדות שלא ידעתם על שום מעטים יודעים אך שום הוא בעצם תבלין. למעשה, שום הוא התבלין הנפוץ ביותר ברחבי העולם ונחשב לאחד התבלינים הבריאים והנחוצים לאדם. החומר הפעיל שנמצא בשום מכונה 'אליצין' ובזכותו נידף מהשום ריח חריף והטעם פיקנטי. אכילת שום מאפשרת לנו לשמור על עצמנו בהרבה מאוד מובנים ובשל כך רבים מעידים…
המנגו הוא פרי אשר צומח על עץ טרופי ובמקור גידולו הטבעי היה באזור סין והודו. ישנם עשרות זנים של מנגו כאשר בארץ ניתן להשיג את מרביתם. הפרי הטרופי מכונה לעיתים גם "מלך הפירות" מכיוון שהוא נחשב לאהוב על רבים בשל טעמו המתקתק – חמוץ וצבעיו הקיציים. כיום ישנם גידולים חקלאים המאפשרים לרכוש ולאכול מנגו…
צמח המורינגה – מידע כללי אודות הצמח צמח המורינגה זהו עץ שמקורו במזרח הרחוק ויש כ-13 מינים אשר נמצאו עד היום ממשפחת המורינגיים. צמח זה ייחודי בשל העובדה כי הוא צומח באזורים יבשים יחסית ואינו זקוק להרבה מים בכדי להתפתח. עץ המורינגה צומח באופן טבעי ברחבי הודו וההודים עושים בו שימוש מסורתי מזה אלפי שנה,…
דיאט מאסטר – פלטפורמה מקוונת ובה מדריכים מקיפים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה, מידע על מזון בריא וסגולותיו.
התכנים באתר דיאט מאסטר מבוססים על מקורות מידע מהימנים, כגון אתרי דיאטניות מובילות, קופות החולים ואתרים נוספים בתחום. חלק מהתכנים באתר עברו בקרה של דיאטניות ו/או נכתבו על ידי אנשי מקצוע.
מהי חומצה פולית? החומצה הפולית היא מעשה ויטמין מקבוצת ויטמין בי, מוכר גם בכינוי באנגלית – Folic Acid. לחומצה הפולית ישנה חשיבות רבה ונהוג לצרוך אותה באמצעות טבליות ותוספי מזון או דרך אכילת של מזונות שנחשבים לעשירים. חומצה פולית נחוצה במיוחד לנשים שנמצאות בשלב הראשוני של ההיריון (שליש ראשון ותחילת שליש שני.) ואף מספר…
מחלת הסוכרת נחשבת למחלה די נפוצה בימינו, זוהי מחלה המתאפיינת בריכוז גבוה של גלוקוז בשתן ובדם וגורמת להיפרגליקמיה. למעשה, אחת הבעיות המרכזיות של חולי סכרת היא לאזן את רמת הסוכר ולוודא כי אין להם עודף סוכר אך במקביל גם לא להיות במצב של חוסר סוכר. אחת הדרכים לשמור על האיזון החשוב היא באמצעות תזונה…
דיאטה בהנקה – האם היא משימה אפשרית ואיך מתחילים? הנקה היא אחת הפעולות החשובות והנכונות ביותר שאישה לאחר לידה תרצה להעניק לתינוק שלה. אין ספק כי הנקה היא דרך ההזנה הכי בריאה לתינוקך אך ישנה תיאוריה הטוענת כי אישה מניקה לא יכולה לרדת במשקל או לעשות דיאטה. תיאוריה זו אינה מדויקת כלל ולמעשה ישנן…
דיאט מאסטר – פלטפורמה מקוונת ובה מדריכים מקיפים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה, מידע על מזון בריא וסגולותיו.
התכנים באתר דיאט מאסטר מבוססים על מקורות מידע מהימנים, כגון אתרי דיאטניות מובילות, קופות החולים ואתרים נוספים בתחום. חלק מהתכנים באתר עברו בקרה של דיאטניות ו/או נכתבו על ידי אנשי מקצוע.
דיאט מאסטר – פלטפורמה מקוונת ובה מדריכים מקיפים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה, מידע על מזון בריא וסגולותיו.
התכנים באתר דיאט מאסטר מבוססים על מקורות מידע מהימנים, כגון אתרי דיאטניות מובילות, קופות החולים ואתרים נוספים בתחום. חלק מהתכנים באתר עברו בקרה של דיאטניות ו/או נכתבו על ידי אנשי מקצוע.
בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים בוחרים לשנות את התזונה שלהם ומסירים מן התפריט שלהם בשר, עופות ועוד. הבחירה בצמחונות נובעת בדרך כלל מן האידיאולוגיה והרצון להעניק לבעלי החיים את חייהם ולא להפוך אותם למזון המיועד לבני אדם. קיימות גם סיבות אחרות להיהפך לצמחוני כמו סיבות בריאותיות, סיבות דתיות ולעיתים פשוט חוסר חיבה למאכלים בשריים ודומיהם.…
*תוכן שיווקי ד"ר רז מביא בשורה של ממש בתחום השמנת יתר – טיפול אפקטיבי, בטוח ומהיר בעזרת תרופות מרשם ד"ר רז הגואל הינו רופא מומחה המנהל כיום מספר מרפאות ברחבי הארץ. נושא ההשמנה והצורך בהרזיה מוכר לד"ר רז באופן אישי כיוון שגם הוא בעצמו סבל מעודף משקל. בשל כך, החל ד"ר רז להתעניין ולהעמיק בתחום…
נתחיל מהסוף – אגוזים הם מאכל מאוד בריא, אשר מכיל רכיבים תזונתיים בריאים רבים, כולל נוגדי חמצון. מחקרים שבחנו את ההשפעה של אכילת אגוזים על הגוף שלנו מצאו כי יש להם יתרונות בריאותיים רבים והם אפילו מסייעים בהגנה מפני מחלות לב וסוכרת. יחד עם זאת, באגוז יש כמות גדולה של שומן וקלוריות, אשר מרתיעים אנשים…
מה זה דיאטת 8 16 ולמה כדאי לכם לנסות אותה? בכתבה האינפורמטיבית הבאה נסקור בהרחבה את דיאטת 8 השעות. כיום ישנו מגוון רחב של דיאטות ושיטות הרזיה שמטרתן להביא אותנו לתוצאות הטובות ביותר במהלך תהליך הירידה שלנו במשקל אל עבר משקל היעד אליו אנו שואפים. עם זאת, דיאטת 8 השעות, או בשמה הנפוץ יותר…
אין ספק כי היריון זהו אחד השלבים המשמעותיים ביותר בחייה של אישה ובמהלכו גוף האישה עובר הרבה מאוד שינויים. גם לאחר הלידה גוף האישה אינו חוזר מיד להראות בדיוק כפי שהיה לפני כן. למעשה, מדענים ורופאים טוענים כי השנה הראשונה שלאחר הלידה היא שנה מאוד משמעותית ובהמלכה תהליכים רבים מתרחשים בגוף האישה. הצורך ההגיוני של…
שתיית בירה מתקשרת אצל רבים להשמנה בכלל ולעלייה במשקל באזור הבטן, המכונה גם "כרס בירה". אך האם בירה באמת משמינה? האם שתייתה תוביל לכרס בירה? כל התשובות לפניכם. מה מכילה בירה? קלוריות, רכיבים וערכים תזונתיים ההרכב התזונתי של בירה אמנם משתנה מסוג לסוג, אך אלו הם הערכים התזונתיים לכמות של 330 מ"ל בירה ממוצעת…
דיאט מאסטר – פלטפורמה מקוונת ובה מדריכים מקיפים בנושאי דיאטה ותזונה נכונה, מידע על מזון בריא וסגולותיו.
התכנים באתר דיאט מאסטר מבוססים על מקורות מידע מהימנים, כגון אתרי דיאטניות מובילות, קופות החולים ואתרים נוספים בתחום. חלק מהתכנים באתר עברו בקרה של דיאטניות ו/או נכתבו על ידי אנשי מקצוע.
