לשרוף קלוריות ניקיון הבית

6 פעילויות יומיומיות נפוצות שמסייעות בשריפת קלוריות

  שריפת קלוריות היא משימה לא פשוטה כלל. את זה כל אחד מאיתנו יודע. אצל רוב האנשים שריפת קלוריות מתקשרת אוטומטית לביצוע פעילות גופנית אינטנסיבית באופן קבוע, אך האם ידעתם שהגוף שלנו שורף קלוריות רבות, לעיתים אף מבלי שנשים לב, כאשר אנו מבצעים מספר פעילויות יומיומיות נפוצות כמו שינה, ניקיון הבית וקניות? לפניכם פירוט על…

ירידה במשקל

איך לרדת במשקל? המדריך השלם

נמאס לכם להסתובב עם גזרה מלאה ולהרגיש שמסתכלים עליכם מוזר? רוצים לרזות ולהוריד במשקל פעם אחת ולתמיד? מדריך זה נותן את הרקע וההכוונה לאיך לעשות זאת נכון, איך לשנות את הרגלי התזונה, מה לאכול ומה לא לאכול, כמה פעמים בשבוע מומלץ לבצע פעילות ספורטיבית ואיך שומרים על מוטיבציה גבוהה בדרך להרזיה. במדריך זה נזכיר מספר…