ירידה במשקל

איך לרדת במשקל? המדריך השלם

נמאס לכם להסתובב עם גזרה מלאה ולהרגיש שמסתכלים עליכם מוזר? רוצים לרזות ולהוריד במשקל פעם אחת ולתמיד? מדריך זה נותן את הרקע וההכוונה לאיך לעשות זאת נכון, איך לשנות את הרגלי התזונה, מה לאכול ומה לא לאכול, כמה פעמים בשבוע מומלץ לבצע פעילות ספורטיבית ואיך שומרים על מוטיבציה גבוהה בדרך להרזיה. במדריך זה נזכיר מספר…