הרזיה

12 מומחיות הרזיה חושפות מהי לדעתן שיטת ההרזיה המומלצת ביותר

חושבות שאתן יודעות מהי שיטת ההרזיה או הדיאטה המומלצת ביותר עבורכן? כדאי שתחשבו שוב… פנינו ל-12 דיאטניות קליניות, מומחיות הרזיה, נטורופטיות ותזונאיות וביקשנו מהן לענות על שאלה אחת פשוטה, אך חשובה מאין כמותה:   "אילו היית צריכה להמליץ לנשים הסובלות מעודף משקל על שיטת הרזיה אחת בלבד, אשר תעזור להן לעשות דיאטה ולרדת במשקל, מה…

ירידה במשקל

איך לרדת במשקל? המדריך השלם

נמאס לכם להסתובב עם גזרה מלאה ולהרגיש שמסתכלים עליכם מוזר? רוצים לרזות ולהוריד במשקל פעם אחת ולתמיד? מדריך זה נותן את הרקע וההכוונה לאיך לעשות זאת נכון, איך לשנות את הרגלי התזונה, מה לאכול ומה לא לאכול, כמה פעמים בשבוע מומלץ לבצע פעילות ספורטיבית ואיך שומרים על מוטיבציה גבוהה בדרך להרזיה. במדריך זה נזכיר מספר…