מי אנחנו?   -   צור קשר

    חיפוש

 
FacebookPinterestLinkedin
DietMasterDietMaster
DietMaster
דיאטה
  • דיאט מאסטר
  • דיאטות
    • דיאטת לורן
    • דיאטה בהתאמה אישית
    • דיאטת 17 הימים
    • דיאטת דש
    • דיאטת חלבונים
    • דיאטה קטוגנית
    • דיאטה לפי סוג דם
    • דיאטת אטקינס
    • דיאטת דוקאן
    • דיאטה ללא פחמימות
    • דיאטת פירות וירקות
    • דיאטת לחם
    • דיאטת מרק כרוב
    • דיאטת אורז
    • דיאטת נקודות
    • דיאטה ללא גלוטן
    • דיאטת ניקוי רעלים
    • דיאטה ים תיכונית
    • דיאטה טבעונית
    • דיאטת צמחונית
    • דיאטת סאות' ביץ'
    • דיאטת תפוחים
    • דיאטת פליאו
    • דיאטת מיצים
    • דיאטת פטל קטון
    • דיאטת כוסמת
    • דיאטת HCG
    • דיאטה בהיריון
    • דיאטה בהנקה
    • דיאטה אחרי לידה
    • דיאטה לחולי סוכרת
    • דיאטת 8 השעות
    • דיאטת אבטיח
    • דיאטת הזון
    • דיאטת מלפפונים
    • דיאטה לפני חתונה
    • דיאטת לימון
    • דיאטת 21 הימים
  • איך לרדת במשקל
  • מוצרי הרזיה
    • דיאטת לורן
  • דיאטה מהירה
  • הרזיה
  • מדריכים וכתבות
    • מאכלים עם ברזל
    • מאכלים עם סידן
    • האם בירה משמינה
    • אדממה
    • מאכלים עם מגנזיום
    • מאכלים עם B12
    • מאכלים עם ויטמין B6
    • מאכלים בלי הרבה קלוריות
    • איך להוריד 5 קילו בחודש
    • תמרים
    • זרעי שומר
  • דיאט מאסטר
  • דיאטות
    • דיאטת לורן
    • דיאטה בהתאמה אישית
    • דיאטת 17 הימים
    • דיאטת דש
    • דיאטת חלבונים
    • דיאטה קטוגנית
    • דיאטה לפי סוג דם
    • דיאטת אטקינס
    • דיאטת דוקאן
    • דיאטה ללא פחמימות
    • דיאטת פירות וירקות
    • דיאטת לחם
    • דיאטת מרק כרוב
    • דיאטת אורז
    • דיאטת נקודות
    • דיאטה ללא גלוטן
    • דיאטת ניקוי רעלים
    • דיאטה ים תיכונית
    • דיאטה טבעונית
    • דיאטת צמחונית
    • דיאטת סאות' ביץ'
    • דיאטת תפוחים
    • דיאטת פליאו
    • דיאטת מיצים
    • דיאטת פטל קטון
    • דיאטת כוסמת
    • דיאטת HCG
    • דיאטה בהיריון
    • דיאטה בהנקה
    • דיאטה אחרי לידה
    • דיאטה לחולי סוכרת
    • דיאטת 8 השעות
    • דיאטת אבטיח
    • דיאטת הזון
    • דיאטת מלפפונים
    • דיאטה לפני חתונה
    • דיאטת לימון
    • דיאטת 21 הימים
  • איך לרדת במשקל
  • מוצרי הרזיה
    • דיאטת לורן
  • דיאטה מהירה
  • הרזיה
  • מדריכים וכתבות
    • מאכלים עם ברזל
    • מאכלים עם סידן
    • האם בירה משמינה
    • אדממה
    • מאכלים עם מגנזיום
    • מאכלים עם B12
    • מאכלים עם ויטמין B6
    • מאכלים בלי הרבה קלוריות
    • איך להוריד 5 קילו בחודש
    • תמרים
    • זרעי שומר

המיתוסים שהגיע הזמן לנפץ על דיאטות

1.בדיאטה לא אוכלים, רעבים:

לא נכון. מדובר כנראה על אחת הטעויות הנפוצות ביותר. המטרה של דיאטה היא לאפשר אורח חיים בריא ומאוזן לאלו המבקשים לדבוק בה. דיאטה טובה היא בשום פנים ואופן לא דיאטה שאתם תחושו בה רעבים או תחושות של אי נוחות. מטבע הדברים, בעת שמשנים הרגלים אכן עלול לצוף קושי, אך הרעב שאתם כביכול יכולים להרגיש בימים הראשונים לדיאטה, אינו רעב אלא ההרגל שלכם שכעת אין לו מקום. על כן, בדיאטה אתם אמורים להרגיש מסופקים ושבעים.

 

2.עושים דיאטה רק לפני אירוע:

לא נכון. מי שרוצה לאמץ דיאטה רוצה למעשה לדבוק באורח החיים הבריא. אז כן, ישנם אלו שלפני אירועים מיוחדים רוצים להשיל כמה קילוגרמים ממשקלם, אך המטרה הגדולה היא שתאמצו את אורח החיים הבריא והמאוזן לכל שארית חייכם, ולא לטובת אירוע נקודתי. צלחת מאוזנת המשלבת את כל אבות המזון, תבטיח לכם גוף בריא ומאוזן. באותה מידה, ישנם אלו שמתאמים עם מאמן כושר אישי על מנת להיכנס לתכנית אימונים קפדנית ומחמירה. דבקו בפעילות גופנית בלי קשר להרזייה, אלא כזרוע לאורח חיים בריא.

 

3.דיאטה זה לנשים בלבד:

לא נכון. ישנם גברים שחוששים להצהיר שהם בדיאטה, שכן הם מרגישים שזה פוגע בגבריות שלהם. דיאטה מיועדת לכל אחד שרוצה להשיל ממשקלו בעקבות עודף משקל, או לאלו שרוצים לדבוק באורח חיים בריא ומאוזן. האם רק נשים הן אלו שרוצות להרגיש טוב עם עצמן, לקבל מחמאות וליהנות מחיים בריאים? בוודאי שלא. על כן גברים יקרים, השאירו את המבוכה מאחור ותהיו גאים בעצמכם על שאתם חותרים אל עבר שינוי שיעשה לכם טוב.

 

4.עושים דיאטה? לא צריך להתאמן:

לא נכון. פעילות גופנית היא מבורכת בכל עת ועבור כל אחד. אימון עם מאמן כושר אישי יכול לשפר את התוצאות שלכם, ועוד הרבה לפני: את התחושה שלכם ושביעות הרצון שלכם מהאימונים. אימון כושר אישי הוא אימון שבו מתרכזים אך ורק בכם, כך שאין כל תלות במתאמנים אחרים, בצרכים שלהם או בקצב ההתקדמות שלהם. לצד התזונה הנכונה, שלבו פעילות גופנית וכך תוכלו לחזק את גופכם, לראות תוצאות מהר יותר וגם להעניק לנפש ולגוף דלק חיוני.

 

5.דיאטה תמיד יקרה יותר מתזונה רגילה:

לא נכון. לעתים ניתן לחשוב שדיאטה עולה הרבה כסף מאחר ויש צורך בלרכוש מזון בריא יותר. העובדה שאתם בדיאטה חוסכת לכם כספים רבים על מסעדות, ג'אנק פוד ואוכל מזדמן. דיאטה מכניסה אתכם למסגרת ומועדדת אתכם לאוכל המון פירות, ירקות וחלבונים בריאים, שבחישוב מהיר מסתמנים כסל הקניות הזול ביותר. על כן, לא נאחזים בתירוצים או בדחיית הדיאטה, אלא מתחילים אותה וצועדים אל עבר עתיד בריא יותר וחיוני יותר – לגוף שלכם ולנשמה שלכם. בהצלחה!

 





סוגי דיאטות:
  • » דיאטת דוקאן

  • » דיאטה מותאמת אישית

  • » דיאטת כרוב

  • » דיאטת HCG

  • » דיאטת חלבונים

  • » דיאטה לפי סוג דם

  • » דיאטת לחם

  • » דיאטה קלה

  • » דיאטת סאות' ביץ'

  • » דיאטת אטקינס

  • » דיאטת נקודות

  • » דיאטת אורז

  • » דיאטת תפוחים

  • » דיאטת מיצים

  • » דיאטת 17 הימים

  • » דיאטת פטל קטון

  • » דיאטת ניקוי רעלים

  • » דיאטת פירות וירקות

  • » דיאטה ים תיכונית

  • » דיאטת תה ירוק

  • » דיאטת פליאו

  • » דיאטת גת

  • » דיאטה ללא גלוטן

  • » דיאטה קטוגנית

  • » דיאטה בהריון

  • » דיאטת קונג'אק

  • » דיאטת מלפפונים

  • » דיאטת אבטיח

  • » דיאטת קפה ירוק

  • » דיאטת תות לבן

  • » דיאטת הזון

  • » דיאטה ללא פחמימות

  • » דיאטת כוסמת

  • » דיאטה טבעונית

  • » דיאטת 8 השעות

  • » דיאטה צמחונית

  • » דיאטה בהנקה

  • » דיאטת סימונס

  • » דיאטת סירטפוד

כתבות אחרונות
  • תפוחים יתרונות בריאותיים ומידע
    7 יתרונות בריאותיים של אכילת תפוח אחד ביום
    26 ביולי 2020
  • דיאטת סירטפוד של האדל
    דיאטת סירטפוד (הדיאטה של אדל) – מדריך מקיף
    21 במאי 2020
  • פיסטוק מדריך מקיף
    פיסטוק – יתרונות בריאותיים, ערך תזונתי ומידע מקיף
    19 בינואר 2020
  • ג'ינג'ר - זנגביל
    ג'ינג'ר (זנגביל) – 9 יתרונות בריאותיים ומידע מקיף
    13 בנובמבר 2019
  • קולורבי סגולות יתרונות ערכים תזונתיים ומידע
    קולורבי – 6 יתרונות בריאותיים, סגולות וערכים תזונתיים
    11 באוגוסט 2019
  • טחינה קלוריות ערכים תזונתיים יתרונות בריאותיים
    טחינה – יתרונות בריאותיים, ערכים תזונתיים ומידע מקיף
    3 ביולי 2019
לורן גונר מפתחת שיטת ההרזיה "דיאטת לורן"

ד"ר לוי אברהם על המאבק ב"מוח שמן"
המנתח הפלסטי ד"ר לוי אברהם - מומחה לניתוחי שאיבת שומן מסביר כל מה שחשוב לדעת על ההליך

מדריך חדש – 6 טעויות התזונה הנפוצות ביותר שאנחנו עושים וכיצד להימנע מהן
הצטרפות לקהילת דיאט מאסטר
הצטרפו לקהילת דיאט-מאסטר לגמרי בחינם וקבלו ישירות למייל שלכם מדריכים, טיפים, הצעות ועדכונים בלעדיים בנושאי תזונה נכונה ודיאטה.

    נא להזין כתובת דוא"ל

    דיאט מאסטר
    • לאן הגעתם?

      דיאט מאסטר מספק מידע מקיף על מגוון רחב של סוגי דיאטות ותכניות תזונה. עוד באתר: כתבות, המלצות, טיפים, מדריכי תזונה נכונה ומבצעים בלעדיים לגולשי האתר.

    • תנאי שימוש

      השימוש באתר ובתכניו הם באחריותו הבלעדית של הגולש ואין הכתוב בו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי. אין להעתיק תוכן מאתר זה ללא אישור מפורש של בעליו.

    מדריכי תזונה ודיאטה
    מדריך לירידה במשקל
    מדריך לשמירה על הגזרה
    מדריך לעשיית דיאטה מהירה
    מדריך להורדת שומן בבטן
    מדריך לבחירת דיאטה
    מדריך לאכילה בריאה
    שריפת קלוריות
    הרזיה ללא דיאטה
    גרסיניה קמבוג'יה
    מדבקות הודיה
    ארוחת בוקר בריאה
    הכל אודות קונג'אק
    מאכלים עשירים בברזל
    ניווט
    אודותינו
    פרסמו אצלנו
    מאמרים
    תנאי שימוש
    צור קשר
    פייסבוק
    DietMaster

    כל הזכויות שמורות - DietMaster.co.il © אין להעתיק תכנים המופיעים באתר ללא אישור מפורש מבעלי האתר.
    התכנים המופיעים כאן אינם מהווים תחליף לייעוץ של איש מקצוע מוסמך. לכן, יש להתייחס לכתוב באתר זה בזהירות המתבקשת ולהפעיל שיקול דעת.

    X