כל התכנונים בוצעו עד הפרטים הכי קטנים – סגרתם תאריך בגן אירועים, בחרתם תפריט המכיל גם מנות טבעוניות לאורחים מסוימים, עיצבתם טבעות אצל הצורפת הכי נחשבת בתל-אביב, ההזמנות ואפילו צבע המפיות נבחרו בקפידה, לאחר לבטים רבים. רק דבר אחד לא הספקתם לעשות מתוך הרשימה – דיאטה.

כעת נותר זמן מועט עד ליום הגדול, אך אל חשש – ישנן דרכים רבות לרדת במשקל גם בשבועיים שלפני החתונה, או לפחות לגרום לכם להיראות רזים יותר בחתונה. להלן מספר דרכים אשר מבטיחות תחושת קלילות והורדת הנפח בימים הספורים שנותרו לקראת החתונה.

 

מים מים בששון

המים הם נוזל החיים, והם מכילים גם לא יותר מאפס קלוריות. אם תחליפו את כל המיצים והמשקאות למיניהם שאתם נוהגים לצרוך ביום-יום במים בלבד, תורידו קלוריות רבות מהתפריט היומי שלכם. מעבר להיות המים נטולי קלוריות, הם משרים תחושת שובע בסיסית, שיכולה למלא את הקיבה בין הארוחות ובכך לגרום לכם לצרוך פחות אוכל ולנשנש פחות. היתרון הכי גדול של המים בדיאטה הוא העובדה שהמים מהווים גורם מזרז לחילוף החומרים בגוף.

 

אבקות לבנות 

משחר ההיסטוריה, אבקות לבנות נודעו כבעלות חסרונות בלבד, וגם אלו אשר נעסוק בהן כעת נודעות כמזיקות לגוף האדם ועוצרות את הדיאטה: סוכר לבן וקמח לבן. מעבר להיותן מלאות בפחמימות ובקלוריות, הסוכרים (אשר מצויים במידות גבוהות גם בקמח הלבן, שהשם לא יבלבל אתכם) מנפחים את הגוף בעיקר באזור הבטן, ואם אתם רוצים להיראות פחות נפוחים ביום הגדול, גם אם לאו דווקא רזים יותר, הורידו במהרה את הקמח הלבן ואת הסוכר מהתפריט היומי שלכם.

מעבר להתנפחות הגוף, המאפיין העיקרי של סוכרים ושל פחמימות הוא תחושת השובע הרגעית, וזאת משום שהגוף מעכל אותן יחסית מהר, מה שגורם לתחושת רעב זמן קצר אחרי העיכול ולצריכה חוזרת של מזון על מנת להשביע את התיאבון שנסק במהירות.

 

איכלו ביום החתונה עצמו

בין אם הארוחה נערכת בגן אירועים בשרון או באולם באשדוד, יש להקפיד על אכילת ארוחות קטנות לאורך כל היום. נכון, ההתרגשות בשיאה והיא עצומה, אך אם לא תקפידו על אכילה נכונה מהבוקר ועד לאירוע עצמו, תמצאו את עצמכם טורפים כמויות גדולות של אוכל ממש רגע לפני שמגיעים האורחים, מה שיגרום לכם להיראות מנופחים מאוד, בעיקר באזור הבטן. לכן, הקפידו למנות את אחד מקרוביכם המלווה אתכם לאורך היום הגדול, שיזכיר לכם לאכול גם כשזה נראה הדבר האחרון שמעניין אתכם באותו רגע.