שמירה על הגזרה

7 טיפים פשוטים לשמירה על גזרה חטובה

לפניכם 7 טיפים יעילים וקלים ליישום שיעזרו לשמור על המשקל ולהיראות מיליון דולר 1. תרצו את זה כדי לרדת במשקל ולשמור עליו לטווח ארוך אתם חייבים להבין שאתם עושים את זה קודם כל עבור עצמכם. לא עבור אמא, לא עבור אבא, לא עבור החברה הכי טובה, עבורכם! עליכם לשנות גישת מחשבה ולהבין שהירידה במשקל היא…

דיאטה מהירה

דיאטה מהירה – איך לרזות מהר ולהישאר בחיים

    איך עושים דיאטה מהירה? מדריך שיעזור לכם לרדת מהר במשקל ולרזות בשבוע ימים פעלו אחר ההמלצות של מדריך זה ותוכלו לרדת 3 ק"ג במשקל בתוך שבוע אחד. לא מאמינים? תאמינו! אה ואל תדאגו, אין לנו כוונה להרעיב אתכם (דיאטת כאסח), לדחוף לכם תוספי מזון מוזרים או לאסור עליכם לאכול קבוצות מזון שלמות. פשוט…

ירידה במשקל

איך לרדת במשקל? המדריך השלם

נמאס לכם להסתובב עם גזרה מלאה ולהרגיש שמסתכלים עליכם מוזר? רוצים לרזות ולהוריד במשקל פעם אחת ולתמיד? מדריך זה נותן את הרקע וההכוונה לאיך לעשות זאת נכון, איך לשנות את הרגלי התזונה, מה לאכול ומה לא לאכול, כמה פעמים בשבוע מומלץ לבצע פעילות ספורטיבית ואיך שומרים על מוטיבציה גבוהה בדרך להרזיה. במדריך זה נזכיר מספר…